News Flash:

5 alimente care au cu adevarat proprietati de detoxifiere a organismului

3 Februarie 2014
1444 Vizualizari | 0 Comentarii
Varza, conopida si broccoli contin antioxidanti puternici cu efect anticancerigen si de eliminare a toxinelor din corp. Legumele crucifere sunt recunoscute de catre toti specialistii ca avand puteri miraculoase asupra corpului. Datorita bogatiei de antioxidanti, ele au fost indelung studiate si s-a demonstrat ca previn aparitia cancerului, ajutand la detoxifierea organismului.

Alimente cu efect detoxifiant recunoscut
1. Broccoli;
2. Conopida;
3. Varza alba si rosie;
4. Varza de Bruxelles;
5. Gulia.

Citeste si:  Dieta sanatoasa, dupa sarbatori – sfaturi de la nutritionisti

Dovada ca aceste alimente au efect detoxifiant
Exista doi compusi care se regasesc in aceste alimente si sunt recunoscuti pentru efectul de detoxifiere, dupa cum explica medicul Mike Roussell, consultant in nutritie, citat de site-ul shape.com. Iata care sunt acesti compusi care transforma cruciferele in legume miraculoase:

Calciu D-glucarat sau acidul glucaric
Ficatul tau este principalul organ implicat in detoxifiere. Acesta identifica toxinele, hormonii si substantele cancerigene care nu au ce sa caute in corp si le directioneaza catre sistemul excretor pentru a fi eliminate. Acidul glucaric din broccoli are un rol esential in detoxifiere, deoarece inhiba actiunea unei enzime care in lipsa acestui acid impiedica desfasurarea procesului de detoxifiere. Astfel, atunci cand mananci crucifere ii dai organismului o mana de ajutor, astfel incat el elimina din sistem mai multe toxine.

Indole-3-carbinol
Este un antioxidant puternic cu rol foarte important in procesul de detoxifiere. Aceasta substanta dirijeaza un grup de enzime care un efect de purificare a ficatului, favorizand eliminarea substantelor toxice provenite din medicamente, estrogen sau poluare. Astfel, aceste enzime sunt puse la treaba cu ajutorul acestui antioxidant Indole-3-carbinol.

Citeste si: Dieta sanatoasa, dupa sarbatori – sfaturi de la nutritionisti
Daca vrei sa faci o detoxifiere trebuie sa elimini:
bauturile cu cofeina
alcoolul
tutunul
produsele de tip-fast food
produsele de panificatie care contin gluten
lactatele
ouale
carnea
zaharul rafinat
soia
alunele.

Toate aceste alimente cauzeaza un exces de mucus in organism, creeaza o aciditate mare si hranesc bacteriile rele care favorizeaza cresterea in greutate.

In schimb, in meniul tau trebuie sa introduci o mare varietate de legume, verdeturi, fructe in cantitati moderate si cereale integrale.

sursa: eva.ro

varza broccoli antioxidanti anticancerigen legumele crucifere
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0893 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013427 (s)