News Flash:

5 diete bune pentru detoxifierea de primavara

18 Martie 2014
718 Vizualizari | 0 Comentarii
Primavara a sosit si este timpul sa reimprospatam corpul prin eliminarea toxinelor acumulate din hrana si obiceiurile din sezonul trecut.

Detoxifierea este un proces corporal continuu. Cu toate acestea, substantele toxice se acumuleaza in organism si tind sa creeze un dezechilibru pana le eliminam. Toate tipurile de contaminanti si poluarea la care suntem expusi, alaturi de toxinele pe care le ingeram odata cu mancarea, blocheaza sistemul organismului si-l impiedica sa se descotoroseasca de aceste toxine. Toate acestea taxeaza organele corpului si le impiedica sa elimine eficient toxinele, crescand riscul unor boli, inclusiv cancerul.

Efectele comune ale acestei otraviri cauzeaza oboseala, afectiuni ale pielii, dureri musculare, indigestie sau chiar o respiratie proasta. Aceste simptome arata ca organele corpului nu functioneaza la un nivel optim si ca ar fi optim sa incepem o dieta de detoxifiere, pentru a restabili echilibrul sistemului, a imbunatati starea de sanatate si sa crestem nivelul de energie al intregului organism.

Cand sunteti in curs de detoxifiere, este recomandat sa folositi numai produse organice, cum ar fi cerealele integrale si nuci. Pe langa cantitatile generoase de legume si fructe, se recomanda sa se bea apa mai multa, pentru a hidrata corpul. Se pot lua deasemenea si suplimente, pentru a ajuta procesul de detoxifiere.

Cu toate acestea, sunt anumite alimente care trebuiesc evitate, pentru ca nu ajuta si nici nu contribuie la procesul de detoxifiere. Evita medicamentele si fumatul, mancatul de alimente procesate sau rafinate si, renuntati deocamdata la cafea si alcool. Incearca sa eviti sau sa reduci stresul, deoarece dietele de detoxifiere sunt holistice in abordarea lor si orice schimbare in stilul de viata poate altera obiectivele dietei de detoxifiere: curatarea si reintinerirea.

Citeste si: Dieta sanatoasa, dupa sarbatori – sfaturi de la nutritionisti

Iata 5 diete de detoxifiere din care poti alege:

1. Dieta cu lamai – Aceasta dieta a fost inventata de Stanley Burroughts, in urma cu 60 de ani. Cunoscuta si ca dieta „Curatenie generala”, aceasta consta in a lua suc de lamaie, sirop organic de artar, apa pura si ardei iute, pentru o perioada de cel putin 10 zile. Daca vrei sa practici acest regim, atunci trebuie sa stii ca vei face vizite foarte dese pe la toaleta.

2. Dieta pe baza de fructe – Conform creatorului ei, Jay Robb, eliminarea excesului de greutate si a toxinelor, este posibila in trei zile, mancand numai mancare naturala: fructe. Acest plan desfasurat pe trei zile, necesita o anumita cantitate de fructe luate la fiecare doua ore, pentru a maximiza sistemul, dar si pentru a mentine un nivel stabil de zahar in sange.

3. Dieta Martha – Adaptata la eficienta medicinii Ayurvedice, programul elimina toate alimentele acide, pentru a ajuta organismul sa elimine toxinele acumulate. Presupune modificarea PH-ului din corp la un nivel ideal pentru organism.

Citeste si: Pericolul din sosul picant. Cum poti sa mananci "iute" fara sa-ti afectezi dieta

4. Dieta pentru detoxifierea colonului – Constipatia este un semn pentru un colon supra-incarcat si trebuiesc luate masuri imediate. Acest regim de detoxifiere poate tine 7-10 zile si necesita una din urmatoarele metode: cat mai des sucuri de vegetale proaspat stors, apa si supa si, folosirea clismei sau laxativului. Ca la orice dieta, excesul poate duce la un dezechilibru al electrolitului din organism. Totusi, beneficiile acestei diete promit un nivel imbunatatit de energie si un sistem imunitar sanatos.

5. Dieta cu alimente crude – creat de nutritionistul Natalia Rose, acest program are o mare flexibilitate in a trece la consumul de alimente crude intr-un ritm propriu. Un aspect important al acestui program este combinarea alimentelor, pentru a asigura o evacuare rapida prin accelerarea digestiei, incurajand ingurgitarea de cantitati mari de fructe si vegetale. Spre deosebire de o dieta vegetariana, acest program permite produse sanatoase de origine animala si ciocolata, pentru a elimina deficientele intalnite in dietele vegetariene bazate pe hrana cruda.

Cei care sufera de anumite boli, cum ar fi anemia sau diabetul, sau femeile care sunt insarcinate sau alapteaza, ar trebui sa evite dietele de detoxifiere si sa consulte un doctor nutritionist pentru o alternativa mai sigura.

Citeste si: Cele mai STUPIDE diete din lume

detoxifierea dieta martha
Distribuie:  
Incarc...

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0915 (s) | 35 queries | Mysql time :0.015659 (s)

loading...