News Flash:

5 lucruri pe care ar trebuie sa le faci cand esti racit

7 Februarie 2016
623 Vizualizari | 0 Comentarii
raceala
Sunt peste 200 de tipuri de virusuri care cauzeaza viroze de-a lungul anului si poti avea ghinionul sa te alegi cu o raceala dravana atunci cantd te astepti mai putin.

Primele simptome ale unei raceli zdravene le vei simti dimineata. Daca te trezesti cu o durere de cap cumplita, gatul te doare teribil, ai nasul umflat si tusesti, poti fi mai mult decit sigur ca un virus iti face de cap cu sanatatea ta.

Pentru sunt mai mult lucruri care te-ar putea ajuta sa te tratezi mai repede de foarte multe ori uiti sa aplici metodele cele mai eficiente si mai la indemana.

Iata 5 lucruri foarte importante pe care nu le faci daca esti racita, potrivit eva.ro

1. Nu tii germenii in frau

Abia dupa 3 zile de la contactarea virusului incepi sa te simti racita, simptomele agravandu-se treptat pe masura ce zilele trec. Daca de la primele stranuturi si accese de tuse nu tii germenii in frau, ii vei imprastia in mediu si ii vei ajuta sa se inmulteasca in voie. De pilda, cand stranuti in fata tastaturii, microbii ajung pe taste, mouse si birou, apoi din nou pe mainile tale si, ulterior, in organism.

Ca sa opresti "zabovirea" dusmanilor invizibili in corpul tau, tine-ti mana la gura sau la nas cand stranuti si tusesti, apoi spala-te imediat cu multa apa si sapun. La birou, poti folosi un dezinfectant de maini fara apa, de fiecare data cand corpul expulzeaza germenii. Astfel, ii omori inainte sa se poata imprastia.

2. Nu te relaxezi si nu te odihnesti suficient

Degeaba iei 3 flacoane de medicamente pentru raceala, daca nu incerci sa te relaxezi in zilele in care te simti slabita. Studiile medicale arata ca stresul slabeste sistemul imunitar, deci iti impiedica organismul sa lupte cu succes impotriva bolii.

Acelasi lucru este valabil si pentru oboseala. Ca sa-ti treaca mai repede raceala, nu te poti supune aceluiasi ritm de activitate zilnica. Odihneste-te mai mult si gandeste pozitiv, astfel incat corpul tau sa capete vigoarea necesara petru a birui virusii.

3. Nu bei suficiente lichide

Lichidele subtiaza mucusul si iti elibereaza sinusurile si caile respiratorii. Deshidratarea este nociva pentru sistemul de aparare al organismului, deci nu comite greseala de a nu consuma din abundenta apa, suc, ceai fierbinte si supa.

Contrar opiniei populare, si laptele este benefic in tratarea racelilor, in niciun caz nu favorizeaza formarea mucusului in exces, te asigura expertii.

4. Nu renunti la tigari si alcool

Daca vei continua sa fumezi in timp ce esti racita, asteapta-te la saptamani intregi de simptome neplacute, secretii nazale si tuse. Fumul de tigara irita suplimentar mucoasa plamanilor, deja inflamata din cauza bolii. Stai departe si de alti fumatori, intrucat fumatul pasiv te poate afecta in egala masura in timpul racelii.

Uita si de alcool, daca tot suntem la capitolul obiceiurilor nesanatoase. El iti deshidrateaza organismul si agraveaza simptomele tipice ale racelii, precum congestia nazala. Mai mult decat atat, alcoolul poate sa influenteze actiunea medicamentelor pe care le iei.

5. Abuzezi de spray-ul nazal

Decongestionantele nazale iti pot da o senzatie placuta de usurare a respiratiei, insa daca le folosesti agresiv )de peste 3 ori pe zi), risti sa devii dependenta de ele. Cu alte cuvinte, caile respiratorii vor avea tendinta sa se inchida, in absenta substantei decongestionante cu care le-ai obisnuit.

raceli racita tuse organism supa fumezi decongestionantele
Distribuie:  
Incarc...

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1279 (s) | 24 queries | Mysql time :0.014179 (s)

loading...