News Flash:

9 obiceiuri esentiale ale persoanelor puternice pe plan psihic

21 Februarie 2014
823 Vizualizari | 0 Comentarii
In 1914, laboratorul lui Thomas Edison a ars si ani de munca au fost distrusi. Acest lucru poate fi considerat drept cel mai rau lucru ce i se putea intampla lui Edison, dar inventatorul a ales sa vada asta ca pe o oportunitate energizanta, care sa il faca sa reconstruiasca si sa reexamineze mare parte din munca sa. Edison ar fi spus atunci “Slava Domnului ca toate greselile au fost arse. Acum putem incepe de la capat.”

Abilitatea de a face fata emotiilor si situatiilor negative este un element ce ne arata daca vom fi fericiti si daca vom avea succes in viata. Aceste persoane pot transforma un obstacol intr-o oportunitate si o sursa de crestere. In timp ce s-a vorbit mult despre ce nu fac persoanele puternice pe plan psihic (nu traiesc in trecut, gandindu-se la succesul altora si plangandu-si de mila), nu se vorbeste despre ce anume fac ei. Ce tactici folosesc pentru a depasi momentele grele iar si iar?

Iata noua obiceiuri si practici esentiale ale oamenilor puternici psihici ce te pot ajuta sa depasesti orice obstacol:

Citeste si: Cum iti poti gasi un loc de munca pe bani europeni

1. Priveste obiectiv lucrurile
Exista o maxima in vechea filozofie stoica ce spune ca “nu exista bine sau rau, exista doar perceptia”. Aceasta a fost ulterior adaptata de Shakespeare in replica celebra “nu exista nici bine nici rau, dar modul in care gandesti despre acel lucru il face sa para asa.”
Modul in care percepem o situatie are puterea uriasa de a ne ajuta sau rani. Deseori, reactionam emotional si atribuim o parere negativa asupra unei situatii, pe cand, solutia pentru a depasi o provocare este sa privesti lucrurile in mod obiectiv.
Poti sa ai cel mai bun plan din lume dar daca nu ai o privire de ansamblu asupra situatiei, nu prea are importanta.
Tenacitatea mentala se reduce la trei lucruri: perceptie, actiune si vointa. In cazul puterii psihice, este nevoie de o anumita structura mintala ce sa-ti permita sa treci de emotii sau de prima impresie legata de o situatie. Cu alte cuvinte, aceste elemente sunt: 1. Perceptia ta. Poti sa privesti lucrurile in mod egal si uniform? 2. Te poti gandi la solutii sau actiuni creative sau obiective? 3. Ce timp de vointa sau determinare poti folosi in vederea actionarii in cazul unei situatii?

2. Renunta la ideea ca totul si se cuvine
Cu totii meritam sa fim fericiti, dar nu meritam o viata lipsita de obstacole si esecuri. O atitudine ce exprima aceasta idee – faptul ca te gindesti ca meriti sa obtii ceea ce vrei de cele mai multe ori sau chiar intotdeauna – poate sa ingreuneze confruntarea cu obstacole cand apar si te iau prin surprindere. Aceasta este o problema foarte des intalnita la membrii generatiei tinere. Multi dintre ei au asteptari nerealiste si nu pot accepta feedback-ul negativ
Acestei generatii i s-a insuflat o anumita tipologie de gandire despre modul in care lumea va fi, indiferent de situatie. În trecut, nu numai ca li se insufla oamenilor o gandire mai modesta, ci si una care te facea sa intelegi cat de imprevizibila si inexplicabila poate fi lumea.
Persoanele puternice mintal recunosc ca toate planurile de viitor, si inclusiv viata, pot fi deturnate in orice moment. Ei nu isi irosesc timpul gandindu-se ca destinul i-a nedreptatit atunci cand lucrurile nu merg cum vor ei.

Citeste si: 4 sfaturi ca sa scapi de frica unui nou inceput

3. Ramai echilibrata
A fi puternica mintal nu inseamna sa fi fericita totdeauna, ci sa ramai echilibrata intotdeauna.
Stabilitatea emotionala si abilitatea de a ramane obiectiv sunt bunuri de mare pret cand vine vorba sa confrunti situatii dificile. Din fericire, stabilitatea emotionala tinde sa creasca odata cu varsta si ar trebui sa nu ne surprinda ca o consecinta este ca devenim mai fericite pe masura trecerii anilor.

4. Nu incerca sa fii fericita intotdeauna
Daca te tot preocupi sa fii fericita vei ajunge sa nu poti gestiona situatiile si emotiile negative. Persoanele puternice psihic nu incearca sa evite emotiile negative, ci sa accepte si pe cele pozitive si pe cele negative. Lasa aceste sentimente sa coexiste, deoarece acest lucru este cheia catre rezistenta.
Punem atata pret pe optimism, fericire si pe toate celelalte trasaturi pozitive, care sunt abstracte, incat sunt luati prin surprindere si nu le putem gestiona pe cele negative. Daca am fi mai la mijloc, ar fi mult mai bine si am putea profita de lucrurile ce ni se intampla pentru ca suntem mai obiectivi..
Cercetatorul australian pe sociologie Hugh Mackay argumenteaza ca obsesia noastra legata de fericire poate fi periculoasa si ca, in loc sa ne ingrijoram pe acest subiect, ar trebui sa ne preocupam sa fim persoane complete.
Ideea ca tot ce facem este pentru a gasi fericirea, imi pare una foarte periculoasa si a dus la aparitia unei boli in societatile vestice si anume frica de tristete. Sentimentul ca suntem fiinte intregi este ceea ce ar trebui sa incercam sa obtinem. Parte din acest sentiment este tristetea, dezamagirea, frustrarea si esecul; toate acestea ne-au ajutat sa devenim cine suntem. Fericirea, victoria si sentimentul de implinire sunt lucruri extraordinare ce ni se intampla, dar nu ne invata prea multe.

Citeste si: 10 trucuri care sa-ti maresti cota la job

5. Optimismul realist
Persoanele puternice psihic isi fac un obicei din a se ridica dupa ce au cazut. În loc sa te superi, sa te simti descurajata si sa renunti in fata obstacolelor, mai bine profita de oportunitatea de a gandi ca sa gasesti o solutie creativa pentru problema de fata. Persoanele puternice psihic tind sa fie si optimiste intr-un mod realist (ei sunt plini de speranta ca optimistii si obiectivi ca pesimistii) ceea ce le confera atat motivatia, cat si gandirea critica necesara pentru a veni cu o solutie creativa.
De fiecare daca cand aceste persoane se confrunta cu o provocare sau problema, ei nu voi spune, nu am de ales si acesta este singurul lucru pe care il pot face. Ei vor fi creativi si vor avea un plan A, un plan B si un plan C.

6. Traieste in prezent
Cand traiesti in prezent (si nu atunci cand traiesti in trecut sau cand incerci sa anticipezi viitorul) poti sa vezi lucrurile asa cum sunt. Fie ca practica sau nu o forma de meditatie, persoanele puternice psihic au tendinta sa priveasca lumea ce ii inconjoara cu luare aminte.
Poti sa spui ca au fost pe faza, poti sa spui ce vrei, dar ideea este ca daca te concentrezi numai pe ceea ce ai in fata, nu complici acea situatie si vei lua in considerare doar variabilele ce conteaza.
Stiinta a aratat ca atentia chiar iti poate spori puterea mintala. Antrenarea atentiei a fost asociata cu stabilitatea emotionala, cu un nivel de stres si de anxietate scazut si cu o claritate mentala crescuta.

7. Perseverenta in atingerea obstacolelor
Cu totii am auzit povestile inspirationale ale unor persoane de succes care au depasit greutati si esecuri pentru a ajunge unde sunt. Ei vor prezenta una dintre cele mai importante calitati ale unor persoane rezistente: perseverenta, sau cum o numeste psihologul Lee Duckworth, determinarea.
In studiul pe care l-a facut pe un numar de elevi din diferite medii educationale, Duckworth a descoperit ca determinarea, mai mult decat oricare alta calitate (cum ar fi IQ-ul, inteligenta emotionala, un aspect fizic placut, sanatate fizica) este cea ce duce la succesul unui elev. De asemenea, ea a studiat profesori si muncitori in diverse medii profesionale pentru a determina ce le-a adus succesul.
"In toate aceste contexte, un factor a aparut drept cheia succesului iar acesta nu a fost inteligenta sociala, un aspect fizic placut, sanatate fizica  sau IQ. Acesta s-a dovedit a fi determinarea,” spunea Duckworth intr-un discurs TED. “Determinarea implica pasiune sau perseverenta in cazul telurilor pe termen lung. Ea inseamna sa ai rezistenta si sa te tii de viitorul pe care ti l-ai propus, asta in fiecare zi (nu doar intr-o zi, pentru o luna sau pentru un an), pentru a-ti atinge scopul.”

8. Trebuie sa stii cand sa renunti
O persoana puternica psihic iti poate spune Am incercat totul in aceasta situatie, dar este timpul sa renunt. La fel de importanta ca perseverenta este abilitatea de a recunoaste ca nu poti controla decat propriile actiuni si nu rezultatul lor. Acceptarea acestui fapt ne ajuta sa ne resemnam in cazul lucrurilor care nu tin de noi.
Exista o idee in curentul stoic numita “arta consimtirii”, ce inseamna a ceda in fata lucrurilor pe care nu le poti schimba si a incerca sa privesti partea pozitiva, nu sa te lasi afectata. Avem nevoie de putere, determinare si perseverenta, dar acestea nu sunt de ajuns in fiecare situatie. Cei puternici psihic traiesc sub semnul seninatatii: schimba ceea ce pot controla, accepta ceea ce nu pot controla si stiu diferenta dintre cele doua.
Cateodata, solutia problemei este sa o accepti si sa te pliezi dupa ea, in loc sa te tot te confrunti cu ea pana cedezi.

9. Iubeste-ti viata
Amor fati este o expresie latina ce inseamna “iubirea sortii”, concept derivat din invataturile vechilor filozofi stoici greci si romani si care a aparut ulterior in lucrarile lui Nietzsche. Acesta este probabil cel mai important element al puterii psihice.
Ideea este ca nu trebuie doar sa tolerezi lucrurile pe care nu le poti controla. Ele ar putea fi cele mai bune lucruri pe care le-ai putea trai vreodata. Poti sa gasesti bucurie nu numai in faptul ca le accepti, ci si pentru ca ti le asumi.

sursa: fabuloase.ro

thomas edison oportunitate energizanta emotiilor obiceiuri obstacol
Distribuie:  
Incarc...

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1143 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013085 (s)

loading...