News Flash:

Ai pofte? Ce mesaje iti transmite cu adevarat organismul

19 Mai 2014
530 Vizualizari | 0 Comentarii
Unora le este pofta de ciocolata, altora de ceva sarat. Oricare ar fi pofta ta, uneori este atat de puternica incat te face sa iesi din casa in miez de noapte si sa te duci la magazin sa-ti cumperi acel aliment. Dar acest lucru spune ceva despre sanatatea ta.

Pofta de un anumit aliment este modul corpului prin care iti spune ca duce lipsa de vreo substanta din acea mancare. Si de multe ori ca sa-ti satisfaci intr-adevar pofta, trebuie sa mananci altceva decat crezi ca ai nevoie, scrie efemeride.ro.

Daca ti-e pofta de ciocolata. Ai nevoie de magneziu, pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe.

Daca ti-e pofta de ceva dulce. Ai nevoie de: crom pe care il gasesti in brocoli, struguri, branza, fasole boabe, pui, ficat de vitel, carbon pe care il gasesti in fructe proaspete, fosfor pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, legume, fulgi, tryptophan pe care il gasesti in branza, carne de miel, ficat, spanac, cartofi, stafide.

Daca ti-e pofta de paine, paine prajita. Ai nevoie de azot, pe care il gasesti in mancaruri proteice: peste, carne, fasole boabe, nuci.

Daca ti-e pofta de grasimi (chipsuri), prajeli. Ai nevoie de calciu, pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, nap.

Daca ti-e pofta de cafea sau ceai ai nevoie de: fosfor pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, legume, fulgi, sulf pe care il gasesti in galbenusul de ou, ardei rosii, usturoi, ceapa.

Daca ti-e pofta de alcool, sau pastile care sa te relaxeze ai nevoie de: proteine pe care le gasesti in carne de pui, de porc, nuci, lactate, fructe de mare, calciu pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, napi potasiu pe care il gasesti in masline negre, cartofi, spanac, verdeturi amare.

Daca ti-e pofta de gheata ai nevoie de fier, pe care il gasesti in peste, carne de pasare, fructe de mare, verdeata, cirese negre.

Daca ti-e pofta de mancare prajita ai nevoie de carbon, pe care il gasesti in fructe proaspete.

Daca ti-e pofta de bauturi acidulate ai nevoie de calciu, pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, nap.

Daca ti-e pofta de mancaruri sarate ai nevoie de cloruri, pe care le gasesti in peste, lapte de capra, sare de mare.

Daca ti-e pofta de mancaruri acide ai nevoie de magneziu, pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe

Daca ti-e pofta de lichide ai nevoie de apa. Trebuie sa bei circa 8-10 pahare de lichid pe zi

Daca ti-e pofta de solide, mai degraba decat lichide ai nevoie de apa. Corpul tau a fost deshidratat pentru o perioada asa lunga de timp incat nu mai simte nevoie de apa. Trebuie sa bei cat mai multa apaposibil pentru a reveni la normal.

Daca ti-e pofta de bauturi reci ai nevoie de mangan, pe care il gasesti in alune, nuci, arahide, ananas, coacaz negru

Daca ai anumite pofte in perioada premenstruala ai nevoie de zinc, pe care il gasesti in carne rosie, fructe de mare, radacinoase, salata, legume cu frunze

pofta mancare mancaruri acide mancaruri grase sucuri lichide
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1202 (s) | 33 queries | Mysql time :0.056377 (s)