News Flash:

Alimente care te ajuta sa slabesti fara efort

12 Octombrie 2013
1013 Vizualizari | 0 Comentarii
Exercitiile de la sala ti se par istovitoare si simti ca oricat ai alerga pe banda nu poti sa dai jos colaceii de pe abdomen? Dietele care iti promit ca scapi rapid de kilogramele in exces ti se par de nesuportat? Daca raspunsul la aceste doua intrebari este afirmativ, atunci trebuie sa urmezi sfaturile nutritionistei Liz Vaccariello, autoarea cartii "The Digest Diet".

Citeste mai jos care sunt cele 7 alimente care te ajuta sa elimini grasimile rapid.

Proteinele


Proteinele se gasesc in multe produse, atat lactate, carne, oua, cat si in legume si fructe, insa cel mai repede sunt asimilate cele provenite de la animale. Pe langa faptul ca ajuta organismul sa fie in forma, proteinele cresc senzatia de satietate si ajuta organismul sa arda mai rapid caloriile dupa o masa. Cu alte cuvinte, mesele cu un continut proteic mare iti produc mai multa satisfactie, scad senzatia de foame si te ajuta sa arzi mai multe grasimi.

Vitamina C


O alta modalitate prin care poti scapa rapid de grasimile nedorite din corp este sa incluzi in alimentatia zilnica si o cantitate suficienta de vitamina C. Cercetarile au aratat ca un deficit al acestui nutrient esential predispune la ingrasare. Alaturi de zinc, magneziu si vitamina E, aportul insuficient de vitamina C te face sa ai probleme cu grasimea abdominala.

Mierea


Substituita zaharului, mierea contribuie si ea la eliminarea grasimilor din corp. In plus, acest indulcitor natural are proprietati antibacteriene, antivirale si antifungice. Mierea tine sub control nivelul glicemiei, iti sporeste imunitatea si combate tusea.

Cacao


Boabele de cacao au o multime de beneficii, de la reducerea nivelului de stres si pana la protejarea nervilor sau protejarea pielii in fata razelor UV. In plus, pudra de cacao te ajuta sa resimti rapid senzatia de satietate, contribuind astfel la pierderea kilogramelor in plus.

Otetul

Otetul este un aliment minune care combate oboseala, previne indigestia, scade cantitatea de zahar din sange si... te ajuta sa elimin rapid grasimile! Cercetatorii japonezi au descoperit ca otetul, pe langa senzatia de satietate pe care ti-o ofera, inhiba acumularea de grasime in organism si stimuleaza procesul arderii grasimilor.

Uleiul de nuca de cocos


Uleiul de cocos contine grasimi saturate care nu duc la cresterea colesterolului rau, LDL, in schimb il cresc pe cel bun, HDL. Studiile au aratat ca uleiul de nuca de cocos face minuni pentru femeile care au probleme cu greutatea, ducand la micsorarea circumferintei taliei.

Produsele lactate


Lactatele sunt o sursa excelenta de calciu, iar acest mineral accelereaza procesul de topire a grasimilor mai mult decat orice alte surse. Potrivit unui studiu al oamenilor de stiinta de la Universitatea din Tennessee, consumul a trei portii de lactate pe zi a avut un aport semnificativ in reducerea grasimilor din corp pentru subiectii obezi.

Un alt studiu a aratat ca laptele degresat baut imediat dupa un antrenament fizic si apoi la distanta de o ora duce la topirea rapida a grasimilor, precum si la intarirea muschilor.


Sursa: ele.ro


colaceii abdomen dietele nesuportat alimente elimini grasimile mierea
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0732 (s) | 35 queries | Mysql time :0.018728 (s)

loading...