News Flash:

Alimentele care iti curata dintii si improspateaza respiratia

1 Iunie 2013
1440 Vizualizari | 0 Comentarii
Ce poate fi mai frumos sau sexy decat un zambet sanatos si stralucitor? Programul aglomerat nu ne permite sa ne spalam pe dinti dupa fiecare masa. Ce-i de facut in acest caz? Apelam la guma de mestecat. Ar putea fi unul dintre raspunsuri. Insa nu este singura solutie.

Exista alimente eficiente in curatarea dintilor si improspatarea respiratiei. In plus, iti aduc si nutrienti importanti pentru sanatatea ta generala. Daca esti la munca sau in vizita si nu poti folosi periuta de dinti, dupa masa consuma unul dintre aceste alimente:

1. Mere
2. Morcovi
3. Capsuni
4. Telina
5. Patrunjel

Consumate in stare cruda, fructele si legumele iti pot fi de mare ajutor in mentinerea sanatatii orale, oferind protectie impotriva placii bacteriene si improspatand respiratia. Nu uita ca nimic nu inlocuieste periajul dentar si opteaza pentru aceste solutii doar cand nu poti folosi periuta de dinti.

Insa nu toate alimentele fac bine zambetului tau. Iata alimentele pe care stomatologii le recomanda in cantitati limitate:

Ceaiul. Desi este considerata o bautura sanatoasa, stomatologii sustin ca ceaiul (in special cel negru) poate provoca mai multe pete chiar si decat cafeaua.

Sosurile. In special cele colorate, precum cel de tomate, pot provoca patarea dintilor. Spala-ti dintii imediat dupa masa pentru a reduce efectul.

Bauturile energizante pentru sportivi. Atat bauturile cat si alimentele acide pot duce la patarea dintilor, atacand smaltul. Opteaza pentru un consum mai mare de apa.

Vinul. Este una dintre cele mai periculoase bauturi cand vine vorba de culoarea danturii tale. Nu doar vinul rosu, ci si cel alb iti poate afecta dintii.

Alimentele acide. Aciditatea poate provoca serioase probleme danturii tale, in cazul in care sunt consumate frecvent. In plus, majoritatea contin si cantitati mari de zahar, daunatoare dintilor. Pentru a evita contactul bauturilor dulci carbogazoane direct cu dintii, foloseste paiul.

Dulciurile. Indiferent ca vorbim de bomboane sau prajituri, stim ca dulciurile reprezinta inamicul principal al dintilor sanatosi. Consuma-le cu moderatie.

Stomatologul iti recomanda...
- Spala-te pe dinti de doua ori pe zi cu o periuta cu capat rotunjit si peri moi;
- Schimba periuta de dinti la fiecare trei luni. Periutele noi indeparteaza mai bine placa bacteriana dentara decat cele uzate;
- Foloseste ata dentara zilnic pentru curatarea spatiilor interdentare (regiuni dificil de curatat, in care placa bacteriana se acumuleaza rapid);
- Consuma apa din plin;
- Opteaza pentru cat mai multe legume si fructe crude si bogate in fibre pentru ca iti maseaza gingiile si curata dintii. In plus stimuleaza productia de saliva care neutralizeaza acizii vinovati pentru eroziunea dentara;
- Consuma cat mai multe alimente bogate in calciu;
- Viziteaza periodic medicul dentist (la fiecare 6 luni pentru un control si o curatare profesionala).

Sursa: eva.ro

alimente curatarea dintilor improspatarea respiratiei mere morcovi
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0703 (s) | 33 queries | Mysql time :0.014494 (s)