News Flash:

Apa, sursa de sanatate! Cum sa bei cu placere cel putin doi litri de apa pe zi

9 Februarie 2015
741 Vizualizari | 0 Comentarii
Stim cu totii ca a bea cel putin doi litri de apa pe zi inseamna a te tine departe de numeroase boli. Dr. Pamila Brar de la clinica Scripps Health, San Diego, California, le recomanda barbatilor sa bea zilnic chiar si 3 litri de apa, iar femeilor sa bea 2,2 litri, intrucat barbatii au o masa musculara mai mare si au nevoie de o hidratare mai buna.


Dar si aceste indicatii au o valoare orientativa. Cei expusi la eforturi si la munca grea au nevoie suplimentara de apa, indeosebi pentru a completa ceea ce se elimina prin transpiratie. Nu sunt scutiti nici consumatorii de ceai, cafea sau alcool, deshidratati si ei prin efectul diuretic al acestora.

Citeste continuarea pe sanatate.bzi.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

boli masa musculara hidratare
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0872 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013358 (s)