News Flash:

Arunci coaja lamailor? 10 motive pentru care este indicat sa consumi lamaile INTREGI

28 Mai 2014
1091 Vizualizari | 0 Comentarii
Se presupune ca primul lamai a crescut in sudul Indiei, nordul Burmei, si China. In Asia de Sud si de Sud-Est, acesta a fost cunoscut pentru proprietatile sale antiseptice si a fost folosit ca un antidot pentru diferite otravuri. In India, fructul, lamaia, este utilizata in viata de zi de zi pentru diverse scopuri.

Este utilizata in toata medicina traditionala indiana, in principal, in medicina Siddha si Ayurveda. Acesta este unul dintre ingredientele principale in multe din bucataria indiana. Lamaia marinata sau mango marinat fac parte din masa zilnica de pranz in sudul Indiei, in special, in Pooja hindusa.

In afara de cantitati mari de vitamina C, lamaile mai contin si riboflavina, tiamina, fier, magneziu, acid pantotenic, fibre, vitamina B6, potasiu, cupru, calciu si acid folic.

De-a lungul timpului lamaia a fost folosita pentru tratarea numeroaselor boli, dar in ziua de astazi este consumata cu precadere la prepararea limonadei. Specialistii recomanda consumarea lamaie in intregime, iar argumentele sunt dupa cum urmeaza:

1. Lupta impotriva radicalilor liberi


Vitamina C este cel mai important antioxidant gasit in natura. Aceasta vitamina neutralizeaza radicalii liberi atat in interiorul cat si in exteriorul celulelor. Radicalii liberi sunt responsabili de daunele produse celulelor si membranelor celulelor, avand ca rezultat inflamatia, boli cronice si imbatranirea accelerata.
Radicalii liberi pot afecta, de asemenea, si vasele de sange si pot modifica colesterolul astfel incat acesta sa se depuna pe artere. Vitamina C ajuta in preventia acestor depuneri si, ajuta la oprirea in mod constant a progresiei aterosclerozei si a bolilor de inima la diabetici.

Citeste si: Cu siguranta, il ai ca planta ornamentala, dar nu stiai ce efecte are pentru TENSIUNE si COLESTEROL

2. Stimuleaza sistemul imunitar

Cand vine sezonul rece si al racelilor, este mereu o idee buna sa ai o punga de lamai proaspete la indemana. Acidul citric, bioflavonoidele, vitamina C, calciul, pectina si limonenul fac o treaba grozava in stimularea sistemului imunitar si tinerea infectiilor la departare.

3. Protejeaza impotriva cancerului


Lamaile contin 22 de compusi anti cancerigeni printre care si limonenul – un ulei care s-a dovedit a opri raspandirea tumorilor cancerigene la animale. In plus, ele contin si glicozide de flavonoli, care opresc divizarea celulelor canceroase.

Un studiu publicat in anul 2005 de catre Jurnalul de Nutritie a descoperit ca limonoizii din fructele citrice protejeaza celulele impotriva deteriorarilor care pot duce la cancer. Un alt studiu publicat in Jurnalul de Agricultura si Chimie Alimentara afirma ca limonoizii pot inhiba tumorile din gura si pot stopa raspandirea celulelor canceroase de indata ce tumoarea a fost identificata.

4. Echilibreaza Ph-ul

Lamaile sunt considerate unele dintre cele mai alcaline alimente pe care le poti manca. Acest lucru poate sa para contraintuitiv, deoarece ele sunt acide de la sine. Totusi, in corp, lamaile sunt alcaline, deoarece acidul citric nu mai produce aciditate odata ce a fost metabolizat.

Citeste si: Un medic socheaza lumea medicala: Cancerul se poate vindeca in doar cateva saptamani

5. Asimilarea oxigenului

Lamaile au cea mai pura concentratie de ioni incarcati negativ, dintre fructe. Doctorul Pierce J. Howard, autorul cartilor: “ Manualul propriu pentru creier; Aplicatii zilnice din cercetarea minte-creier”, afirma ca “ ionii negativi cresc fluxul de oxigen spre creier, ceea ce duce la o vigilenta crescuta, scade somnolenta si ofera mai multa energie mentala. Lamaile pot de asemenea sa protejeze impotriva germenilor din aer. “
Primul om care a ajuns pe varful Everest, Sir Edmund Hillary, a spus ca atribuie o buna parte a succesului sau lamailor!

Adevaruri despre lamai: Un arbust de lamaie poate sa produca pana la 270 de kilograme de lamai intr-un an.

6. Fibre

Majoritatea oamenilor au mai putine fibre decat necesar in dieta lor fata de cele 20-38 de grame de fibre recomandate zilnic. Fara fibrele adecvate, poti cu usurinta sa te constipi sau sa faci hemoroizi. Consumand fibrele potrivite s-a demonstrat ca se reduce riscul de dezvoltare a conditiilor precare de sanatate precum diabetul, problemele de inima si diverticulita.
De fapt, Asociatia Americana de Diabet include lamaile in lista de super alimente datorita continutului lor ridicat de fibre. In plus, fibra pectina gasita in lamai intarzie senzatia de foame si te ajuta sa nu mananci peste masura.

7. Digestie sanatoasa

Corpul tau trudeste din greu ca sa digere tot ce ii oferi. Sucul de lamaie ajuta sa indepartezi substantele si toxinele nedorite, ramase din procesul de digestie. Pentru ca sucul de lamaie este similar in compozitia atomica cu sucul digestiv si saliva, el face o treaba grozava in descompunerea substantelor si incurajarea ficatului sa produca bila.
Adevaruri despre lamai: O lamaie cu cat are mai multi samburi (peste 15) cu atat este mai sanatoasa, mai originala. Mutatiile genetice realizate de om in domeniul alimentatiei au facut ca multe fructe sa aibe foarte putini samburi, ba chiar, unele, deloc.

8. Piele curata

Cateodata uitam ca, cheia succesului unei pieli curate si frumoase incepe cu o nutritie adecvata. Datorita vitaminei C din lamai, aceste mici citrice pot sa te ajute in reducerea ridurilor si a petelor. Lamaile te ajuta sa elimini toxinele din corp si sustin functiile sanatoase ale ficatului, ceea ce de asemenea mentine pielea curata si zvelta. Una dintre cele mai eficiente diete de detoxifiere este cea cu lamai. Citeste mai multe in articolul: Dieta de detoxificare cu lamaie, o reteta care intr-adevar functioneaza.

9. Previn pietrele de la rinichi

Cand nu ai suficienti citrati in urina, ai un risc crescut de a dezvolta pietre la rinichi. Mancand lamai in mod regulat te pot ajuta sa cresti nivelul de citrati din urina si poti preveni aparitia de formare a pietrelor prin captusirea acestora de mici si tinand la distanta depunerea altor substante pe ele care le-ar putea mari
Adevaruri despre lamai: Lamaile pot fi folosite cu mare succes si in alte scopuri decat cele alimentare. Citeste mai multe in articolul: 9 metode creative de a folosi sucul de lamaie

10. Tensiunea arteriala

Lamaile au un nivel de potasiu ridicat, acesta fiind un mineral important care ajuta vasele de sange sa fie usoare si flexibile. Acest lucru face ca tensiunea ridicata sa fie redusa. Vitamina B din lamai este, de asemenea, benefica pentru problemele de inima.


Sursa: efemeride.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

lamai antiseptice otravuri medicina traditionala vitamina c lamaile
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1031 (s) | 23 queries | Mysql time :0.011375 (s)