News Flash:

Beneficiile consumului de fistic asupra sanatatii. Lista nutrientilor continuti

3 Decembrie 2014
592 Vizualizari | 0 Comentarii
Este binecunoscut faptul ca migdalele si nucile au numeroase efecte benefice asupra sanatatii, dar nici fisticul nu trebuie ignorat. Fisticul contine nutrienti precum carbohidrati, proteine, grasimi, fibre dietetice, fosfor, potasiu, tiamina, vitamina B6, beta-caroten, luteina, calciu, fier, magneziu, zinc, vitaminele A, C, E.  Ce trebuie sa stiti despre fistic si care sunt beneficiile acestuia asupra sanatatii?

Fisticul are mai putine calorii decat nucile sau migdalele. In plus, studiile arata ca daca mancati fistic cu coaja, mancati mai putin, efect cauzat de procesul de decojire.

Fisticul are un continut ridicat de potasiu, care poate diminua nivelul hormonului stresului cortizol.

Consumul de fistic
poate ajuta la reducerea colesterolului si a riscului aparitiei cancerului.

Fisticul este o sursa excelenta de fitosteroli, compusi de plante care s-au dovedit a fi eficienti in ceea ce priveste reducerea nivelurilor de colesterol LDL (colesterol rau). In plus, fitosteroli sunt bogati in antioxidanti care lupta cu cancerul.

Fisticul:

    Ajuta digestia
    Ajuta la controlul diabetului
    Este eficient in gestionarea greutatii
    Creste capacitatea de asimilare a fierului in organism
    Eficient pentru persoanele cu piele uscata
    Are proprietati afrodiziace
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

migdalele nucile fisticul fosfor potasiu tiamina vitamina b6 fisticul
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0768 (s) | 23 queries | Mysql time :0.009966 (s)