News Flash:

Beneficiile postului confirmate chiar si de oamenii de stiinta

16 Decembrie 2014
854 Vizualizari | 0 Comentarii
Au mai existat studii care au scos in evidenta faptul ca postul e departe de a fi ceva negativ pentru sanatate, asa cum invatau ateii comunisti. O cercetare recent realizata in SUA a venit cu o sumedenie de dovezi. Conform studiului, a posti doar doua zile din patru, fara ca acestea sa fie consecutive, dubleaza speranta de viata!

In plus dupa cum a aratat cercetarea  o astfel de alimentatie creste si performantele creierului, protejandu-l de Alzheimer.

S-a observat ca in general bolile degenerative erau prevenite, a explicat Mark Mattson, profesor la Universitatea Hopkins din Baltimore.  In plus, subiectii care au testat acest regim alimentar au avut si inima mai sanatoasa si circulatia mai buna, relateaza Daily Mail.

Cercetari anterioare au aratat si ca a posti cateva zile ajuta in lupta cu cancerul. Practic, a infometa celulele sanatoase face ca acestea sa lupte mai asiduu pentru supravietuire, facindu-le mai rezistente la stres si la raul facut de chimioterapie, de exemplu. Postul este cumva similar hibernarii, la animale, au concluzionat oamenii de stiinta.

Care sunt cele sapte beneficii ale postului:

Postul ajuta la detoxifierea organismului

In mod normal organismul are capacitatea de a se detoxifia singur, insa o dieta bogata in carne si slaba in legume si fructe ingreuneaza aceasta functie naturala a lui. Atunci cand exista un astfel de dezechilibru, reziduriile se acumuleaza in organism, putrezesc si devin surse ale bolilor ucigase precum cancerul. Tocmai de aceea postul, echivalentul unei diete bazate pe legume, fructe, seminte etc., este benefic pentru intreg organismul pentru ca are rolul de a-l detoxifia. Astfel, cu ajutorul postului, ficatul, rinichii, sangele etc. trec prin procesul de detoxifiere. Este interesant de observat cum sunt pozitionate posturile mari: primavara, inainte de Paste, dupa iarna in care alimentatia este bazata pe alimente conservate si de origine animala si iarna, inainte de Craciun, dupa o toamna bogata in produse care ne ajuta sa ne pregatim pentru sezonul rece.

Postul, o dieta pentru a slabi

Fructele si legumele au un numar mai mic de calorii, iar consumul lor timp indelungat, pe langa detoxifiere, poate ajuta la scaparea de kilogramele in plus. De asemenea, pentru ca aportul de calorii scade, organismul este fortat sa consume din depozitele de grasimi pentru a-si asigura necesarul zilnic. Rezervele de grasimi sunt create de organism din cauza excesului de glucoza si carbohidrati care sunt in mod normal folositi ca sursa de energie. In timpul postului, aceste rezerve de grasimi devin sursa de energie a organismului.

Perioada de post ne fereste de bolile cardiovasculare

Studii recente au demonstrat ca perioada de post reduce aparitia bolilor cardiovasculare. Oamenii de stiinta au descoperit ca acest tip de regim ajuta la scaderea trigiceridelor, a greutatii si a glicemiei si, astfel, tine departe bolile de inima.

In post organismul se vindeca

Din cauza efortului mai mic pe care organismul nostru il depune pentru a procesa mancarea ingerata in timpul perioadei de post, corpul nostru incepe sa isi canalizeze energia inspre metabolism si sistemul imunitar. Astfel, procesul de vindecare naturala incepe. Organismul declanseaza o procedura prin care proteinele pe care le produce ajuta la regenerarea sistemului. De exemplu, atunci cand suntem bolnavi, pofta de mancare ni se taie. Explicatia pentru acest fenomen este ca organismul isi canalizeaza energia alocata sistemului digestiv catre sistemul imunitar pentru a se vindeca.

Glicemia scade in timpul perioadei de post

Datorita faptului ca organismul isi canalizeaza energia in alta directie decat inspre sistemul digestiv, metabolismul bazal este incetinit pentru a conserva energia cat mai mult timp iar nivelul glicemiei din organism scade, fiind folosite depozitele de glucoza existente in ficat. De asemenea, nivelul de eliberare a hormonilor se mareste.

Postul ne intinereste si ne prelungeste viata

Aceste doua rezultate sunt, de fapt, urmari ale tuturor procelor mentionate mai sus. Aceste doua fenomene sunt sustinute de scaderea ratei metabolismului, de canalizarea diferita a energiei, un sistem imunitar mai puternic si o stimulare a productiei de hormoni, printre care si cei de autoconservare. Aparent, organismul nostru nu are nevoie de foarte multe surse pentru a se mentine viu si sanatos, iar studiile sustin acest lucru.

Alte beneficii ale postului asupra sanatatii noastre

Datorita faptul ca organismul nostru se curata de tot felul de reziduri, pielea noastra capata stralucire, este mai sanatoasa, corpul nostru este mai plin de energie, calitatea somnului se creste, scapam de anxietate, tensiune, starea de sanatate ni se imbunatateste, durerile musculare si starile de disconfort dispar si digestia se imbunatateste.

studii postul negativ sanatate
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0739 (s) | 23 queries | Mysql time :0.011191 (s)