News Flash:

Ce se intampla daca bei mai mult de trei cesti de CAFEA pe zi?

27 Noiembrie 2013
1422 Vizualizari | 0 Comentarii
Daca iti place sa bei cafea de mai multe ori pe zi, fii atent sa nu depasesti doza maxima de cofeina recomandata de medici, intrucat poate avea efecte nedorite asupra organismului tau.

Cofeina este diuretica si stimuleaza sistemul nervos. Corpul nu o stocheaza, ci o elimina in decurs de cateva ore de la consumul ei.

Cofeina reprezinta un ajutor in cazul depresiei si-al lipsei de energie. Pe unii oameni ii scapa si de migrene. Cu toate acestea, prea multa cafea pe zi iti poate afecta sanatatea.

Cantitatea maxima este de 300 de miligrame de cofeina pe zi, ceea ce inseamna circa trei cesti de cafea preparata. Daca depasesti aceasta doza, poti avea insomnii, poti deveni agitat si deshidratat. In plus, printre simptomele frecvent intalnite se numara si bataile foarte rapide ale inimii, greata si tremuratul.

Daca suferi de o boala a inimii sau de ulcer, s-ar putea ca medicul sa-ti recomande sa renunti complet la cafea. De asemenea, ar trebui sa fii atent la cate cani cu cafea bei pe zi daca iei medicamente, intrucat interactiunea cu acestea poate avea rezultate nedorite.

Daca vrei sa reduci cantitatea de cafea pe care obisnuiesti sa o bei, nu apela la cea fara cofeina, ci, mai bine, inlocuieste-o cu ceaiuri naturale energizante.

cafea cofeina cofeina diuretica sistemul nervos depresiei
Distribuie:  
Incarc...

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0826 (s) | 24 queries | Mysql time :0.012501 (s)

loading...