News Flash:

Cercetatorii au descoperit cum poti slabi simplu

2 Aprilie 2013
876 Vizualizari | 0 Comentarii
V-ati imaginat in ultimele zile o delicioasa prajitura de ciocolata? Daca da, cercetatorii va recomanda sa mentineti aceasta imagine in minte pentru mai mult timp.

Gandurile despre mancare avute inainte sa ne asezam la masa ne-ar putea ajuta sa slabim, sugereaza cercetatorii, scrie descopera.ro.

Oamenii de stiinta au descoperit ca atunci cand ne gandim la mesele precedente, mai ales la alimentele delicioase si satioase, mancam mai putin in prezent, ceea ce poate duce la pierderea in greutate.

De asemenea, cercetatorii subliniaza ca un element cheie in alimentatia sanatoasa este concentrarea. Specialistii au descoperit ca una dintre cauzele ingrasarii este mancatul neatent. Lipsa de atentie face ca oamenii sa nu constientizeze cat au mancat, motiv pentru care mananca mai mult decat daca ar fi atenti doar la farfuria cu mancare.

Analizand mai multe studii, cercetatorii au descoperit mai multe tehnici care permit reducerea cantitatii de mancare consumate, printre care notarea intr-un carnetel a meselor consumate sau pastrarea unor memento-uri vizuale ale meselor precedente, cum ar fi un ambalaj.

Rezultatele studiului au fost publicate in American Journal of Clinical Nutrition.

mancare slabim delicioase satioase cercetatorii concentrarea ambalaj
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0834 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013094 (s)

loading...