News Flash:

Cinci beneficii surprinzatoare ale clementinelor

3 Februarie 2014
832 Vizualizari | 0 Comentarii
Sunt mini-portocale cu care ne rasfatam cand e ger afara, insa nu le acordam meritele cuvenite. Clementinele sunt niste fructe extrem de nutritive si merita sa fie in centrul atentiei, macar in aceasta perioada.

1. Sunt slabe in zahar
Una din cele mai mari beneficii ale clementinelor este ca au un continut scazut de carbohirati, ceea ce inseamna ca nu-ti vor da indexul glicemic peste cap. Le poti consuma in voie, scrie foodstory.ro.

2. Bogate in potasiu
Potasiul este estential pentru mentinerea unei tensiuni arteriale sanatoase, pentru articulatii, si lupta cu balonarea si migrenele. Daca vrei sa fii in forma maxima, mai ales in sezonul rece, te poti baza pe clementine pentru continutul bogat de potasiu.

Citeste si: Experiment BBC. Cate plicuri de zahar se afla intr-un pahar de Coca Cola

3. Sunt slabe in calorii
O clementina are doar 35 calorii, nu are deloc grasimi si este plina de antioxidanti. Daca esti la dieta, clementinele sunt un aliat de nadejde.

4. Au un continut bogat in vitamina C
Ca toate citricele, clementinele sunt si ele o sursa bogata de vitamina C (un singur fruct are 36mg). Avand in vedere ca aceasta vitamina este esentiala pentru sistemul imunitar, piele, par si silueta, noi zicem ca merita sa le mananci zilnic.

Citeste si: Care sunt bauturile ce induc o stare de ebrietate rapida

5. Beta-caroten
Este o forma de vitamina A minunata pentru ochi, piele si inima. Este unul din cei mai puternici antioxidanti pe care ii poti consuma, continut de regula de fructele si legumele portocalii si galbene. Una-doua clementine pe zi te ajuta sa consumi doza zilnica necesara de vitamina A.

mini-portocale beta-caroten
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0890 (s) | 33 queries | Mysql time :0.016553 (s)