News Flash:

Consumi chipsuri si cola? Iata ce poti pati

12 Decembrie 2013
1153 Vizualizari | 0 Comentarii
Desi anumite alimente au un gust delicios, nu sunt neaparat bune pentru starea ta de spirit. Daca ai o zi proasta si te-ai gandit sa deschizi o punga de chipsuri si o cola, mai bine ti-ai revizui strategia. Iata cateva alimente de care nu ar trebui sa te apropii daca vrei sa nu-ti strici “mood-ul”.

Chipsurile
Atat de prezente la toate petrecerile, chipsurile sunt prajite in ulei bogat in acizi omega 6 care blocheaza starea buna de spirit.  Daca iti doresti sa rontai ceva, alege migdalele care ofera o senzatie de calmare.

Bauturile carbogazoase
Nu mai e niciun secret ca aceste bauturi nu sunt sanatoase. Initial, zaharul pe care il contin ofera o stare placuta, dar dupa o perioada scurta de timp, starea ta de spirit va scadea concomitent cu scaderea nivelului de zahar din sange. Alege un suc de fructe proaspat sau adauga cateva felii de citrice intr-un pahar cu apa minerala naturala.

Margarina
Aceasta contine grasimi industriale si, la fel ca si chipsurile, are nivelurile de acizi omega 6 ridicate, iar asta iti poate strica starea de spirit si nivelurile insulinei sanatoase. E de preferat sa alegi untul, dar in cantitati moderate, sau uleiul de masline sau de cocos pentru ca sunt surse de acizi monosturati si acizi omega3.

Nectarul de agave
Nectarul este de multe ori folosit ca inlocuitor pe zahar pentru ca este natural, dar, din pacate, la fel ca si mierea este bogat in fructoza. In cantitati mari iti poate aduce kilograme in plus si iti poate afecta starea de spirit.

Chiflele
Multa lume isi incepe dimineata consumand o chifla cu unt sau crema de branza. Chiflele sunt bogate in carbohidrati si ofera energie intr-un mod virtual.

Alunele
Alunele ambalate, sarate, care sunt servite in cluburi sau la petreceri, contin un nivel ridicat de sodiu si aditivi, inclusiv glutamat de monosodiu asociat cu migrenele, starea de slabiciune, senzatia de arsura sau respiratie dificila. Toate aceste simptome iti afecteaza direct starea de spirit. Mai bine alege nucile, migdalele sau nucile braziliene pentru ca sunt bogate in antioxidanti, minerale si acizi omega 3.

chipsurile bauturile carbogazoase margarina chiflele alunele
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0952 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013001 (s)

loading...