News Flash:

Dieta cu grapefruit: slabesti in timp record!

31 Ianuarie 2014
1299 Vizualizari | 0 Comentarii
Vrei sa pierzi rapid kilograme bune? Ei bine, dieta cu grapefruit este cea mai indicata. Este o cura pe termen scurt (maximum 2 luni si jumatate), cu rezultate spectaculoase.

Daca vrei sa arati trasnet in timp-record, cura de grapefruit e cea mai recomandata. Fructul are continut mic de calorii (66-84), este extrem de bogat in fibre, are virtuti purificatoare pentru piele si contine din plin vitamina C.

Se spune ca fructul contine o enzima naturala care „taie foamea”, lucru care insa nu a fost dovedit stiintific. Se mai spune ca ajuta la accelerarea combustiei grasimilor din mancare – o alta afirmatie controversata. Singurul lucru dovedit e aportul nutritional sanatos, precum si faptul ca dieta da totusi roade: sunt femei care au pierdut 20 de kilograme in 75 de zile!

Principiul dietei: inaintea fiecarei mese, se consuma o jumatate de grapefruit, intreg sau numai sucul. Cu exceptia dulciurilor, care sunt eliminate total, regimul nu e foarte strict si nici nu trebuie sa faci foamea. Atunci cand alcatuiesti meniul zilnic, tine cont de urmatoarele, potrivit fitness-nutritie.ro.

In timpul curei cu grepfrut, redu consumul de cafea la numai o ceasca pe zi.

In schimb, bea 8 cani de apa plata pe parcursul zilei.

Citeste si: Dieta sanatoasa, dupa sarbatori – sfaturi de la nutritionisti

Opteaza pentru feluri de mancare pe baza de carne, salate si legume.

Mananca pe saturate, fara a exagera insa cu “dimensiunile” portiilor.

Mai putina sare, iar zahar – deloc.

Deserturile sunt total eliminate din ecuatie, pe tot parcursul dietei; total interzisa e si painea, precum si legumele albe si cartofii.

Respecta cu sfintenie orarul celor trei mese principale si nu manca nimic intre mese. Daca simti nevoia, introdu in orar o gustare suplimentara.

Citeste si: Cele mai STUPIDE diete din lume

Urmeaza dieta timp de 12 zile, fa apoi o pauza de doua zile, repeta – si tot asa timp de 2 luni si jumatate.

Bauturile si alimentele care nu figureaza in regimul recomandat sunt interzise.

sursa:obiectiv.info
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

grapefruit bogat fibre vitamina c enzima taie foamea
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0845 (s) | 33 queries | Mysql time :0.016702 (s)