News Flash:

E ca si cum ai lua un pumn de pastile! Ce se intampla in corpul tau atunci cand mananci mamaliga

7 Februarie 2018
671 Vizualizari | 0 Comentarii
mamaliga

Mamaliga este o mancare preferata de romani si consumata frecvent in tara noastra. Insa, pe langa faptul ca inlocuieste paine, e o garnitura satioasa, gustoasa si ieftina, are si anumite efecte asupra organismului nostru. Este extrem de sanatos sa consumi mamaliga in cantitati moderate. Acest aliment are proprietati benefice asupra corpului nostru. Iata ce se intampla atunci cand mananci mamaliga.

Mamaliga se face din faina de porumb fiarta in apa sau, mai rar, in lapte. Porumbul are un continut mare de acizi grasi nesaturati, hidrocarburi, amidon, vitaminele B, E, K, tiamina, riboflavina si niacina, fosfor, magneziu, fier, zinc si potasiu. Datorita continutului mare de vitaminele din complexul B, poate sa te ajute in lupta cu stresul. Acest aliment actioneaza asupra functionarii sistemului nervos.


Porumbul este mai nutritiv decat graul sau orezul si ofera mai multi nutrienti decat acestia.

El asigura corpului energia necesara. In plus, este recomandat si copiilor. Porumbul are si vitamina e, care ne ajuta sa reducem riscul de artrita, scade nivelul colesterolului si riscul de ateroscleroza. Si potasiul continut de acesta protejeaza corpul de bolile cardiovasculare.

Daca suferi de ulcer sau gastrita, inlocuieste painea cu mamaliga, pentru ca reduce aciditatea si are actiune calmanta. De asemenea, ajuta digestia si asigura buna functionare a intestinelor. Este indicata si in curele de slabire, pentru ca are un numar mic de calorii.

Oamenii de stiinta din Statele Unite ale Americii au realizat o cercetare in urma careia au concluzionat ca mamaliga reduce riscul de cancer la colon. De asemenea are un efect antioxidant asupra organismului.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

mamaliga vitaminele
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1090 (s) | 22 queries | Mysql time :0.013138 (s)