News Flash:

Fructul verii care te tine departe de CANCER

29 Iulie 2014
1003 Vizualizari | 0 Comentarii
Pe langa faptul ca toata lumea adora sa il consume in zilele calduroase de vara, pepenele rosu ne ofera multe beneficii pentru sanatate. Totul se datoreaza continutului bogat in carbohidrati, proteine, fibre, vitaminele C, A si B, potasiu, fier, calciu, magneziu si fosfor. Pe langa toate acestea, pepenele rosu mai contine enzime, acizi organici si zahar natural. Continutul crescut de apa al acestuia ajuta la mentinerea hidratarii pe timpul verii.

Iata cum ne mai ajuta pepenele verde:

1. Controleaza hipertensiunea

Potasiul, magneziul si aminoacizii din pepenele rosu lucreaza impreuna pentru mentinerea cat mai sanatoasa a vaselor de sange. Pepenele ajuta la scaderea hipertensiunii arteriale cauzate de obezitate sau pe fond de stres. Asadar, daca suferi de tensiune arteriala crescuta, bea zilnic cate un pahar de suc de pepene rosu.

2. Reduce grasimea corporala

Totul se datoreaza continutului scazut de calorii si a lipsei de colesterol si grasimi (principalele cauze ale aparitiei obezitatii). Cu un procent de apa de peste 90%, pepenele rosu ofera repede o senzatie de satietate si astfel previne mancatul excesiv. Trebuie sa mai stii ca acesta este inimicul numarul 1 contra celulitei.

Daca vrei sa slabesti sau sa te mentii, inlocuieste desertul plin de calorii cu o portie sanatoasa de pepene rosu si garantat vei fi foarte multumita de rezultate.

3. Iti mentine corpul hidratat

Asa cum spunem si mai sus, pepenele rosu are un continut de apa de peste 90% si astfel previne aparitia deshidratarii (proces foarte intalnit in zilele caniculare). Acesta mai contine si calciu, magneziu si potasiu, care de asemenea ajuta in procesul de hidratare. Bea in fiecare zi calduroasa de vara, cate 1-2 pahare cu suc de pepene rosu.

Citeste si: Alimentul gustos pe care il dam frecvent copiilor nostri provoaca LEUCEMIE

4. Iti mentine ochii sanatosi

Fiind o sursa excelenta de beta-caroten, pepenele rosu ne mentine ochii cat mai sanatosi. Pe langa beta-caroten acesta mai contine vitamina C si luteina, alte doua componente esentiale pentru o vedere cat mai buna, care tin la distanta diferitele tipuri de infectii.

Mananca zilnic cate o felie de pepene rosu daca vrei sa ai o vedere cat mai buna!

5. Iti mentine rinichii cat mai sanatosi

Fiind un diuretic natural, pepenele rosu este extrem de benefic pentru rinichi. Acesta ajuta corpul sa elimine toxinele, purifica ficatul, stimuleaza functia rinichilor (reducandu-le inflamatia si umflarea) si reduce acidul uric din sange. De asemenea, reduce riscul de aparitie a pietrelor la rinichi. Daca nu poti urina si ai tot timpul dificultati in aceasta privinta, pepenele rosu sau sucul din acesta iti este de mare folos.

De retinut: Pepenele rosu trebuie evitat de persoanele care sufera de boli avansate ale rinichilor.

6. Te binedispune

Da, pepenele rosu are aceasta putere de a-ti schimba in bine starea de dispozitie! Responsabila de acest lucru este vitamina B6 care se gaseste din abundenta in pepenele verde si care stimuleaza neurotransmitatorii responsabili cu mentinerea calmitatii. In plus continutul ridicat de vitamina C, ne protejeaza corpul de actiunea nociva a radicalilor liberi, care duc printre altele si la aparitia iritabilitatii si a depresiei. Asadar, manca zilnic cate o felie de pepene pentru a tine la distanta stresul, depresia si anxietatea.

Citeste si: Descoperire uimitoare a oamenilor de stiinta cu privire la ADN

7. Iti mentine inima sanatoasa

Consumul de pepene rosu iti sprijina buna functionare a inimii. Acest lucru este posibil datorita continutului de potasiu (cu functie de combatere a boilor de inima), licopen, beta-caroten si vitamina C (care iti reduce colesterolul si previne diversele probleme cardiace). Pentru o inima sanatoasa consuma alimente bogate in antioxidanti (si nu uita ca pepenele intruneste aceasta calitate).

8. Combate cancerul

Continutul de licopen si antioxidanti este asociat cu prevenirea si chiar tratarea diferitelor tipuri de cancer. Mai exact, mai multe studii au demonstrat ca licopenul reduce riscul de cancer de prostata, san si colon. In plus, continutul de vitamina C si A joaca un rol foarte important in protectia celulelor de actiunea nociva a radicalilor liberi, protejandu-ne astfel si de cancer. Pepene verde este o sursa excelenta de pro-vitamina-A(caroteni), care este un puternic anti-oxidant natural. Doar 100 g de fructe proaspete furnizeaza 569 mg sau 19% din nivelul de zi cu zi, dorit al acestei vitamine. Este esential pentru viziune, imunitate si anticancer.

9. Iti creste nivelul de energie

O portie zilnica de pepene rosu, pe langa faptul ca te va racori in zilele calduroase de vara, te va face sa ai mai multa energie. Magneziu, potasiul, vitamina C si beta-carotenul continut de acesta, sunt surse naturale de crestere a energiei. De fiecare data cand simti slabit si lipsit/a de forta, consuma o felie de pepene rosu. Poti de asemenea sa iti faci la blender un suc energizant din pepene rosu, o lingura de miere, sucul de la o lamaie si o jumatate de cana de apa.

Citeste si: Cura care trateaza cancerul

10. Iti mentine pielea cat mai sanatoasa si frumoasa

Prin continutul ridicat de antioxidanti, pepenele rosu iti protejeaza pielea de actiunea nociva a ultravioletelor si o mai protejeaza si de efectele nocive ale poluarii. Astfel, pielea ta va arata mai frumoasa, hidratata si vei preveni imbatranirea prematura.

11. Combate durerile de cap cauzate de canicula

Nu cred ca exista persoana careia canicula sa nu ii provoace dureri de cap. Pe langa senzatia reconfortanta pe care o ofera, consumul de pepene verde te scapa rapid de acest disconfort, asa ca in zilele calduroase consuma cat mai mult. La fel de eficient este si sucul de pepene.

Alte beneficii ale consumului de pepene rosu: intareste sistemul imunitar (si astfel te protejeaza de infectii si alergii), previne artrita, astmul, infarctul si atacul cerebral.

In concluzie, indiferent ca alegi sa il consumi ca atare sau ca si suc, pepenele rosu este un adevarat izvor de sanatate. Sfat medical competent de la Dr. Marginean Calin:” Consumati cu intelepciune alimentul exceptional numit PEPENELE ROSU!”

Citeste si: Scapa de cancer, diabet si alte boli cu aceasta bautura minune!
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

pepenele verde controleaza hipertensiunea te binedispune
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0876 (s) | 22 queries | Mysql time :0.011714 (s)