News Flash:

Grepfrutul, aliment minune in dieta si pentru sanatate

10 Ianuarie 2014
1223 Vizualizari | 0 Comentarii
Doar o jumatate de grepfrut contine aproximativ 46 mg de vitamina C, adica 75% din doza zilnica recomandata, care intareste sistemul imunitar si reduce riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer sau boli de inima. Grepfrutul roz si cel rosu contin licopen, un antioxidant puternic, cel care da si culoarea fructului, asadar cu cat este mai inchis la culoare cu atat efectele sunt mai puternice!

Acidul folic care se gaseste in acest fruct este crucial pentru buna functionare a creierului iar potasiul este esential pentru buna functionare a inimii si a musculaturii.

Citeste si: Sucuri naturale ANTI-MAHMUREALA. Cum scapi de durerea de cap

Beneficii pentru frumusete
Bogat in vitaminele A si C dar si in antioxidanti, consumul de grepfrut iti va proteja pielea de factorii nocivi din mediul inconjurator si va ajuta la regenerarea pielii si netezirea ridurilor fine prin stimularea productiei de colagen. În plus, stimuleaza circulatia sangelui si astfel  stimuleaza cresterea parului, oferindu-i in acelasi timp un aspect frumos si sanatos.

Extractul de seminte de grepfrut este extrem de benefic in combaterea infectiilor si bacteriilor. Poti sa il folosesti in tratamentele anti-matreata sau sa il incluzi in dieta ca supliment alimentar pentru a te bucura de aportul de vitamine si minerale.

Aliment dietetic
Grepfrutul contine putine calorii, aprox. 40 kca /100 g si este recomandat atat persoanelor care vor sa slabeasca dar si celor care isi doresc o sanatate de fier. În urma studiilor s-a descoperit ca acest fruct scade nivelul insulinei din sange, ceea ce impiedica zaharul sa fie depozitat in organism, ci este folosit in procesul de ardere.
Un alt beneficiu pentru silueta este ca grepfrutul este compus in cea mai mare parte din apa si fibre, fapt care iti ofera o senzatie de satietate rapida. Un studiu din S.U.A. a relevat ca un consum regulat de grepfrut poate ajuta la scaderea in greutate fara sa iti schimbi obiceiurile alimentare, datorita celor 2 efecte ale sale importante: satietate rapida si nivel scazut al insulinei.

Dieta cu grepfrut
Dieta cu grepfrut este o dieta eficienta, care te ajuta sa slabesti pana la 5 kilograme in 12 zile, insa este o dieta extrem e restrictiva care iti priveaza organismul de nutrientii necesari, asadar nu o recomandam decat in situatii extreme. Ai grija, insa, este foarte probabil sa pui la loc kilogramele pe care le-ai dat jos cand vei reveni la o alimentatie normala!

Contraindicatii
Unele tratamente medicamentoase interfereaza cu consumul de grepfrut, in special in cazul persoanelor care au suferit transplanturi dar si alte tratamente pentru tensiune arteriala sau anxietate. Cere-i parerea si medicului inainte sa consumi acest fruct extrem de benefic.
sursa: cosmopolitan.ro

grepfrut aliment dietetic contraindicatii
Distribuie:  
Incarc...

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0878 (s) | 24 queries | Mysql time :0.012776 (s)

loading...