News Flash:

Iata ce alimente trebuie sa consumi ca sa ii asiguri organismului necesarul de apa!

24 Martie 2014
1141 Vizualizari | 0 Comentarii
Desi trebuie sa bem in fiecare zi cel putin 2 litri de apa, nu tot timpul reusim sa respectam acest lucru. De aceea specialistii recomanda sa consumam alimente care sa ne hidrateze cat mai des.

Salata verde - este unul din alimentele cele mai bogate in apa. Foloseste-o in salate alaturi de spanac si ridichi in salate.

Citeste si: Cele mai frecvente greseli care incetinesc metabolismul

Pepenele rosu - 92 % apa! Este gustos si te racoreste pe timp de vara.

Ananasul - il poti consuma sub forma de smoothie sau chiar in salate.

Portocalele - sunt o gustare sanatoasa si le poti gasi in toate sezoanele la supermarket.  Incepe-ti ziua cu un pahar de suc de portocale stoarse.

Citeste si: Dieta cu acest fruct delicios te slabeste un kilogram pe zi

Iaurtul - probabil esti surpinsa  sa il regasesti in lista insa este foarte bogat in apa. In plus este probiotic deci iti va imbunatati digestia. Evita iaurtul cu fructe pentru ca de obicei contine foarte mult zahar.

Merele - il poti lua cu tine oriunde, la job, la sala sau chiar cand mergi la plimbare. Acesta contine 85% apa.

Castravetele - il poti  adauga in retele de smoothie sau in salate.

sursa: kfetele.ro

bem apa alimente hidrateze
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0740 (s) | 33 queries | Mysql time :0.014563 (s)