News Flash:

Lumina diminetii, cel mai bun remediu impotriva obezitatii: "Ajuta ceasul intern" Vezi ce s-a descoperit

17 Noiembrie 2014
798 Vizualizari | 0 Comentarii
Oamenii care vor sa slabeasca sau sa aiba o silueta fina ar trebui sa se trezeasca dimineata devreme pentru a a beneficia de lumina matinala, afirma autorii unui studiu aparut miercuri in Statele Unite.

Studiul, realizat pe un esantion limitat de 54 de voluntari, arata faptul ca cei mai slabi dintre acestia nu faceau mai multe exercitii fizice si nici nu mancau neaparat mai sanatos decat ceilalti. Ei erau expusi mai mult timp la lumina naturala, dimineata, devreme.

Rezultatele studiului au fost publicate in revista americana PLOS ONE.

"Cu cat expunerea la aceasta lumina se produce mai devreme pe parcursul zilei, cu atat indicele de masa corporala este mai mic", a spus Kathryn Reid, profesor de neurologie la Facultatea de medicina de la Universitatea Northwestern din Chicago, coautoare a studiului.

Participantii aveau varsta medie de 30 de ani. Ei purtau un aparat la incheietura mainii care masura expunerea la lumina si ciclurile somnului. Ei au raportat, totodata, tot ce au mancat in timpul celor sapte zile cat a durat acest studiu.

Expunerea la lumina diminetii a avut o influenta asupra indicelui de masa corporala (IMC) al voluntarilor, indiferent de nivelul de activitate fizica efectuata, de aportul caloric, de durata somnului si de varsta

slabeasca silueta dimineata devreme lumina matinala slabi sanatos
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0803 (s) | 24 queries | Mysql time :0.010979 (s)

loading...