News Flash:

LUNEA NEAGRA. Cum sa treci peste prima zi de munca dupa Sarbatori

6 Ianuarie 2014
658 Vizualizari | 0 Comentarii
Astazi este prima zi de luni in care mergem din nou la serviciu, dupa Sarbatorile de Iarna. Dupa zilele petrecute in deplina relaxare alaturi de familie si prieteni este dificila revenirea la programul obisnuit de lucru. Mai mult, din cauza unor factori negativi asociati, cum ar fi mancarea si bautura in exces, unele probleme de familie, dar si anumite dificultati in relatia cu partenerul, cei mai multi oameni incep anul nou deja epuizati fizic si psihic.

Totul culmineaza cu stari depresive, care se mentin pe tot parcursul primei luni din an. Astfel, starea obisnuita de moleseala de dupa sarbatori se suprapune, la unele persoane, peste un tip special de depresie, caracteristica anotimpului rece. Este vorba despre tulburarea afectiva sezoniera (SAD), care se caracterizeaza prin depresie, epuizare si lipsa de interes fata de oameni si de activitatile obisnuite. In plus, daca vremea este si foarte friguroasa, acest fapt constituie un factor de stres suplimentar perntru organism, ceea ce amplifica problema.

Se crede ca SAD este asociata cu un dezechilibru chimic la nivelul creierului, determinat de insuficienta expunere la lumina in timpul zilelor scurte si innorate ale iernii. Lumina intensa afecteaza biochimia creierului in mod pozitiv si poate actiona, astfel, ca un anti-depresiv. Prin urmare, specialistii recomanda plimbari lungi in timpul zilei, pentru o mai buna expunere la lumina. Cei care nu suporta frigul si doresc sa ramana in casa pot trage draperiile si jaluzelele pentru a permite patrunderea luminii naturale, potrivit romaniatv.net.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

prima zi luni serviciu factori negativi epuizati fizic
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1009 (s) | 22 queries | Mysql time :0.012252 (s)