News Flash:

Minunile facute de unele alimente impotriva diabetului

16 Iulie 2014
588 Vizualizari | 0 Comentarii
Una dintre cele mai temute boli ale ziellor noastre este diabetul. Aceasta afectiune poate fi prevenita insa cu ajutorul unor alimente care sunt la indemana tuturor.

Efectul obtinut in urma consumului lor este benefic in prevenirea diabetului de tip 2, sustin specialistii in domeniu. Stilul de viata al oamenilor, obezitatea, hipertensiunea si lipsa activitatii fizice reprezinta factori majori de risc, scrie news.com.au.

Legumele cu frunze inchise la culoare

Acestea sunt bogate in magneziu, substanta care controleaza nivelul glicemiei din corp. Au, de asemenea, o incarcatura glicemica scazuta, care ajuta corpul in procesul eliberarii insulinei.

Citeste si: Sucul INCREDIBIL care lupta cu CANCERUL

Uleiul de peste

Multe cercetari sustin faptul ca un nivel bun al vitaminei D in corp asigura in controlul glicemiei si previne diabetul de tipul 2. Cele mai indicate surse de ulei de peste sunt somonul prins in salbaticie, sardinele si tonul. Aceste specii de peste contin cantitati importante de acizi grasi omega-3 si vitamina D.

Ouale

Ouale au in continut vitamine solubile in grasimi, iar consumul lor nu duce la cresterea glicemiei. In plus, acest aliment e cunoscut pentru senzatia de satietate pe care o provoaca, prevenind astfel nevoia de a lua gustari in timpul zilei.

Citeste si: Ce trebuie sa stii despre aceasta boala extrem de grava

Sparanghelul

Sparaghelul e bogat in folat si fibre prebiotice. Ajuta la mentinerea sanatatii inimii si sustine dezvoltarea bacteriilor benefice din intestine, cele care sunt importante in prevenirea diabetului. Un mod delicios de a gati sparanghelul e sa il incluzi in salate.

Kefirul

Acest tip e iaurt este foarte hranitor si contine numeroase culturi vii si active ce nu sunt prezente in iaurtul obisnuit. Acestea au capacitatea de a se dezvolta in intestinele umane in mod diferit fata de cele din iaurt. Efectul asupra organismului e pozitiv, riscul de diabet scazand si el.

Citeste si: Lipsa unei vitamine BANALE conduce la CANCER si BOLI DE INIMA

ouale sparanghelul kefirul
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1058 (s) | 23 queries | Mysql time :0.012764 (s)