News Flash:

Nutrienti care te ajuta sa slabesti si alimentele in care se gasesc

7 Aprilie 2014
956 Vizualizari | 0 Comentarii
Colina este foarte importanta in organism. Daca nivelul colinei este scazut, grasimile raman in ficat. In plus colina stimuleaza metabolismul. Alunele, galbenusul oualor si germenii de grau contin colina.

Iodul este esential pentru buna functionare a glandei tiroide si de asemenea, stimuleaza metabolismul. Surse bune de iod sun: tonul, ouale, fasolea si crevetii.

Citeste si: Supa minune pentru slabit cu legume de primavara

Inozitol : Inozitol ajuta la metabolizarea grasimilor. Inositol se gaseste in oua, soia si in toate tipurile de nuci.

Cromul proceseaza carbohidratii si tine in frau pofta de mancare. De asemenea, ajuta la slabit. Cromul se gaseste din abundenta in drojdia de bere, carne, cartofi, branzeturi, condimente, melasa, cereale, fructe si legume proaspe.

Citeste si: 5 verdeturi de sezon care te ajuta sa slabesti

Vitaminele B2 , B3 , B5  si B6: acestea ajuta la accelerarea metabolismului si la buna functionare a tiroidei. Ovazul, ouale si germeni de grau sunt surse importante.

Vitamina C : consumul alimente bogate in vitamina C ajuta latransformarea glucozei in energie si previne cresterea in greutate. Incercati sa mancati portocale, capsuni si broccoli pentru a obtine doza de vitamina C.

Alimentele bogate in acizi grasi omega 3 te ajuta, de asemenea sa slabesti sanatos.

Citeste si: Ora exacta la care sa iei fiecare masa pentru a slabi!

colina organism grasimile oualor slabesti sanatos
Distribuie:  
Incarc...

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1008 (s) | 24 queries | Mysql time :0.010879 (s)

loading...