Intr-o digestie corecta, alimentele ingerate sunt descompuse si transformate treptat in substante asimilabile, aminoacizi din proteine, glucide, acizi grasi, saruri minerale, vitamine.

Un organism sanatos asimileaza exact cat si ce ii trebuie din alimente, insa o nutritie dezechilibrata duce la functionarea deficitara a acestui proces, ce se reflecta mai tarziu in bolile care apar. Schimbarile permanente din stilul de viata modern fac sa circule multe mituri despre digestie. Medicii le explica.

1. Faci ulcer de la mancarea picanta
Ulcerul este cauzat atat de o infectie provocata de o bacterie, cat si de medicamente precum aspirina, ibuprofen, naproxen (antiinflamator) luate in exces. Mancarea picanta poate agrava ulcere existente, insa nu le provoaca.

„Mancarea picanta trebuie evitata, mai ales in cazul in care o persoana sufera de ulcer, pentru ca agraveaza boala, insa nu o produce. Cei care au aceasta boala trebuie sa evite sa consume piper, ardei iute, otet, curry”, recomanda Aurelia Constantin, medic internist.

2. Hernia apare de la ridicarea unor obiecte grele
Chiar daca atunci cand ridicati obiecte grele simtiti durere la nivelul abdomenului, hernia nu este cauzata de aceste activitati. Hernia apare din cauza slabirii peretelui muscular al abdomenului (slabire cauzata la randul ei de varsta, lipsa exercitiului fizic etc.) sau in urma unui defect al peretelui abdominal.

„Greutatile mari ridicate fara o pregatire prealabila pot doar favoriza aparitia evidenta a acestor defecte, care exista deja”, mai spune medicul Aurelia Constantin.

3. Doar alcoolicii fac ciroza
De multe ori, ciroza este asociata cu alcoolul, in conditiile in care celulele ficatului sunt distruse, insa alcoolul este doar un element in acest circuit, nu factorul principal.

„Exista multe boli ale ficatului care pot evolua pana la ciroza, printre care hepatita acuta virala cu virus B sau C. Alcoolul este printre putinii factori favorizanti recunoscuti”, explica medicul Aurelia Constantin.

4. Constipatia duce la acumularea toxinelor in organism
Multi oameni cred ca, daca sunt constipati, in organismul lor se acumuleaza toxine. Acest lucru nu este sustinut stiintific.

Guma de mestecat si lactatele constipa

Doar daca aveti intoleranta la lactoza, lactatele va pot constipa. “In rest, este un mit faptul ca laptele si branzeturile constipa. Ele sunt neutre si se absorb repede la nivel intestinal”, precizeaza medicul.

5. Cafeaua accelereaza tranzitul
Cofeina stimuleaza muschii tractului digestiv sa se contracte si, astfel, accelereaza tranzitul. Pe de alta parte, cafeaua nu este recomandata. Fiind si diuretica, “stoarce” apa din organism si constipa. Acelasi lucru e valabil pentru ceaiul negru, cola si alcool.

Sursa: doctorulzilei.ro