News Flash:

Sigur nu stiai! De ce este bine sa introducem canepa in alimentatia zilnica

16 Decembrie 2013
741 Vizualizari | 0 Comentarii
Datorita continutului ridicat de proteine, uleiului bogat in acizi grasi polinesaturati omega 6 si omega 3 si fibrelor insolubile, semintele de canepa reprezinta unul dintre alimentele cele mai nutritive.

Mai mult, acestea reprezinta o sursa buna de vitamina E, dar si de minerale (potasiu, magneziu, fier, zinc, calciu, fosfor ) si microelemente (printre care si crom), informeaza bontonus.ro.

E important sa introducem semintele de canepa in alimentatie, intrucat acestea contin un raport ideal de omega 3 si omega 6, vitali, care nu pot fi sintetizati de corpul uman, de aceea trebuie sa-i obtinem din mancare. Semintele pot fi adaugate pur si simplu in salate, pot fi consumate ca atare sau sub forma de ulei. Caci... uleiul de seminte de canepa este singurul ulei vegetal care contine acizii grasi omega 6 si omega 3 in raportul magic de 3:1, proportia optima pentru nevoile organismului uman. Asadar, consumati-l cu incredere, cat de des puteti. Consumul periodic de ulei de canepa poate avea multe efecte benefice. E de ajutor in cazul: bolilor cardiovasculare, pentru sanatatea pielii, echilibreaza sistemului nervos si hormonal, in plus are proprietati antiinflamatorii si antiartritice si intareste sistemului imunitar.

Un alt aspect extrem de important este ca: din intreg regnul vegetal, semintele de canepa reprezinta singura sursa de proteine comestibile asimilate complet de organismul uman.  Astfel, 65% din continutul total de proteina din samanta de canepa o constituie proteina globulara numita edestina, care este secretul unui sistem imunitar sanatos.

Din punct de vedere al continutului nutritiv, semintele de canepa sunt mult mai valoroase decat cele de in, de dovleac, de susan sau chiar decat soia. Asadar, nu le ocoliti atunci cand le aveti in fata. Stiu ca natura e pune la dispozitie multe produse sanatoase, unele mai bune decat altele, insa fiecare e unic, are partile bune si rele, de aceea trebuie sa le luam pe toate exact asa cum sunt si sa le consumam de fiecare data cand avem ocazia. Caci, exista un echilibru in toate, iar organismul, la randul lui, stie ce si cat sa isi ia din ceea ce ii dam. Iar, daca in unele cazuri mai are nevoie si de altceva, apar poftele... Insa, revenind la canepa noastra, e bine sa stiti ca doua linguri cu seminte decorticate de canepa reprezinta echivalentul unei linguri cu ulei presat la rece (pentru ca doar cel presat la rece e cel mai sanatos).

vitamina e minerale omega vitali
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0680 (s) | 23 queries | Mysql time :0.010201 (s)