News Flash:

Te afecteaza frigul? Trucuri pentru a-ti mentine mainile si picioarele calde

9 Februarie 2014
617 Vizualizari | 0 Comentarii
Senzatia de frig care apare in zilele geroase de iarna este foarte neplacuta, dar dincolo de disconfortul termic, ea iti poate crea si alte probleme, asa ca este bine sa inveti cum sa mentii temperatura optima a corpului chiar si atunci cand iesi afara. Mainile si picioarele sunt primele care detecteaza frigul si incep sa se raceasca, deoarece sunt la periferia corpului. Iata cum iti poti mentine aceste zone calde.
1. Poarta manusi din polar
Manusile din material polar sunt cele mai bune pe vreme de ger, deoarece impiedica patrunderea aerului rece si mentin caldura la nivelul degetelor. Este bine sa alegi manusi intregi, fara degete, deoarece pastreaza mai bine caldura, iar cand le dai jos n-ai senzatie de amorteala. Evita, in schimb, manusile din lana, care permit pierderea caldurii si aparitia senzatiei de frig.
2. Plimba mainile pe langa corp
Te-ai obisnuit sa tii mainile in buzunar atunci cand este frig afara, ca sa le protejezi de vant si temperaturi scazute? Ei bine, efectul obtinut este cel opus, adica degetele iti ingheata mult mai repede, deoarece circulatia sangelui este mult ingreunata. Ideal ar fi sa-ti plimbi mainile pe langa corp sau sa le freci, pentru a stimula circulatia sanguina si sa mentii o temperatura optima.
3. Alege o incaltaminte impermeabila si captusita
In zilele geroase de iarna, uita de ghetele pe care le purtai toamna sau de ghetele cu talpa foarte subtire, deoarece cu cat distanta dintre picior si sol este mai redusa, cu atat vei simti mai mult frigul. In plus, daca incaltamintea este prost realizata, iar materialul permite patrunderea apei, senzatia de frig se va accentua incredibil de mult. Nu este nevoie sa porti doua perechi de sosete pentru a avea picioarele calde, ci este nevoie ca incaltamintea sa fie impermeabila si sa aiba captuseala groasa.
4. Alimentatia
Pentru a avea maini si picioare calde chiar si in zilele reci de iarna este recomandat sa consumi alimente care au efect termogen si stimuleaza circulatia sangelui. Ardeiul iute, mustarul, scortisoara, ghimbirul si alimentele bogate in proteine sunt perfecte pentru ca senzatia de caldura sa dureze mai mult timp.
5. Bauturi calde
Bauturile calde sunt si ele benefice iarna, deoarece iti incalzesc corpul si te ajuta sa elimini senzatia de frig de la nivelul mainilor si picioarelor. Ceaiurile ar trebui consumate de doua ori pe zi iarna, in special ceai de mesteacan, ceai de ginkgo biloba sau ceai de coada-calului. Chiar si vinul fiert este benefic pentru a mentine o temperatura optima la nivel periferic, insa ar trebui sa eviti consumul de cafea, intrucat blocheaza contractarea vaselor de sange si favorizeaza pierderea caldurii corporale.
Sursa: eva.ro.

frig zilele geroase iarna temperatura optima mainile picioarele
Distribuie:  
Incarc...

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1397 (s) | 24 queries | Mysql time :0.045680 (s)

loading...