News Flash:

Top cinci alimente care alunga stresul si scad tensiunea

24 Iunie 2013
982 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6603 RON (+0.0025)
USD: 3.9613 RON (+0.0038)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Una dintre cele mai simple si eficiente modalitati prin care poate fi redus stresul, o reprezinta alimentatia. Astfel, potrivit doctorulzilei.ro 5 alimente scad considerabil tensiunea si tin stresul la distanta.

Cele cinci alimente care alunga stresul sunt:

- Portocalele - vitamina C reduce stresul, iar tensiunea arteriala revine la valorile normale dupa un moment mai tensionat al zilei.

- Afinele – contin antioxidanti si ataca direct stresul, actiunea acestora asupra creierului fiind de trei ori mai puternica decat a unei doze de cofeina. La fel ca sI portocalele, acestea sunt bogate in vitamina C, ajutand la reducerea acumularii stresului si posibilelor raceli.

- Sparanghelul este o leguma ce poate fi inclusa cu succes in orice dieta si care ajuta la reducerea stresului.

- Avocado contine grasimi nesaturate si potasiu care ajuta la scaderea tensiunii arteriale si la indepartarea stresului.

- Sushi: serotonina si melatonina, responsabile pentru reglementarea starii de spirit si de sanatate, se gasesc in sushi. De asemenea, orezul in rulouri ofera raportul ideal de proteine – cardohidrati, organismul simtindu-se plin de energie. Acesta este bogat in acid folic si ajuta la stimularea starii de spirit.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

stresul tensiunea portocalele afinele sparanghelul avocado sushi
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1276 (s) | 32 queries | Mysql time :0.021994 (s)