News Flash:

Top cinci alimente care alunga stresul si scad tensiunea

24 Iunie 2013
756 Vizualizari | 0 Comentarii
Una dintre cele mai simple si eficiente modalitati prin care poate fi redus stresul, o reprezinta alimentatia. Astfel, potrivit doctorulzilei.ro 5 alimente scad considerabil tensiunea si tin stresul la distanta.

Cele cinci alimente care alunga stresul sunt:

- Portocalele - vitamina C reduce stresul, iar tensiunea arteriala revine la valorile normale dupa un moment mai tensionat al zilei.

- Afinele – contin antioxidanti si ataca direct stresul, actiunea acestora asupra creierului fiind de trei ori mai puternica decat a unei doze de cofeina. La fel ca sI portocalele, acestea sunt bogate in vitamina C, ajutand la reducerea acumularii stresului si posibilelor raceli.

- Sparanghelul este o leguma ce poate fi inclusa cu succes in orice dieta si care ajuta la reducerea stresului.

- Avocado contine grasimi nesaturate si potasiu care ajuta la scaderea tensiunii arteriale si la indepartarea stresului.

- Sushi: serotonina si melatonina, responsabile pentru reglementarea starii de spirit si de sanatate, se gasesc in sushi. De asemenea, orezul in rulouri ofera raportul ideal de proteine – cardohidrati, organismul simtindu-se plin de energie. Acesta este bogat in acid folic si ajuta la stimularea starii de spirit.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

stresul tensiunea portocalele afinele sparanghelul avocado sushi
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0989 (s) | 23 queries | Mysql time :0.010027 (s)