News Flash:

Top mituri despre slabit

19 Martie 2013
789 Vizualizari | 0 Comentarii
Cand e vorba despre slabit toata lumea este gata sa ofere sfaturi. Un subiect plin de mituri si retete care, de cele mai multe ori, se bat cap in cap, scrie Daily Science.

Iata topul miturilor despre slabit in care oamenii cred.

1. Cu cat mai mai multe exercitii fizice cu atat mai bine.
 Nimic nu este mai eficace in mentinerea unui corp sanatos si puternic decat miscarea. Cu toate acestea, supraantrenamentul are efecte exact inverse. „In cazul in care mergeti la sala 7 zile din 7, sistemul imunitar va fi slabit plus ca, mai devreme sau mai tarziu, va fi instaurata oboseala cronica. ”, a declarat doctorul Nancy Snyderman, editor la NBC News si autoarea cartii “Miturile dietei care va mentin gras”.

2. Muschii sunt mai grei decat grasimea.
Cu siguranta ca ati auzit acest mit si este posibil chiar sa-l fi crezut real. Adevarul este insa altul: „1 gram de muschi si 1 gram de grasime cantaresc exact un… gram”, a punctat Snyderman. In acelasi timp, datorita faptului ca muschii sunt mai densi decat grasimea, daca prima este majoritara atunci corpul tau va arata mai subtire.

3. Iarna obligatoriu pui cateva kilograme pe tine.
Pe masura ce temperaturile scad pare firesc ca organismul nostru sa acumuleze grasime pentru a proteja corpul. Doar ca lucrurile nu stau deloc asa. De fapt, metabolismul se accelereaza, devine mai activ pentru a ne mentine calzi cand este frig afara, ceea ce inseamna ca ardem mai multe calorii zilnic decat de obicei. Prin urmare, daca in timpul ienii puneti kilograme de vina sunt obiceiurile proaste: adaosul de hrana. Pentru a ne mentine greutatea nu trebuie decat sa avem o dieta echilibrata combinata cu putina miscare.
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1050 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013559 (s)

loading...