News Flash:

Totul despre vitamine. Cand si cate trebuie sa luam?

13 Ianuarie 2014
651 Vizualizari | 0 Comentarii
Consumul de vitamine a devenit, in ultima perioada, mai mult decat o moda. Daca ne simtim un pic lipsiti de energie, daca ne doare putin capul sau racim des sau pur si simplu avem o stare generala proasta, sfatul mult asteptat nu intarzie sa apara: „trebuie sa iei niste vitamine”!

In ciuda faptului ca excesul de vitamine poate avea efecte deosebit de nefaste, acestea pot fi procurate cu usurinta chiar de pe rafturile oricarui supermarket sau din orice magazine naturist. Atentie insa, vitaminele trebuie consumate doar la recomandarea unui specialist (cu studii in domeniul medical, desigur!) pentru ca, in caz contrar, si acestea pot dauna grav sanatatii, conform efemina.ro.

Citeste si: De ce nu poti trai fara vitamine si riscurile la care te expui daca nu le ai

In primul rand, trebuie sa stiti ca vitaminele sunt de doua tipuri: hidrosolubile (B1, B2, B6, B12, vitamina PP, biotina, acidul folic, acidul pantotenic) si liposolubile (A, D, E si K). Aceasta clasificare este importanta, in special atunci cand consumul de vitamine se face fara recomandarea specialistului. Astfel, trebuie sa stiti ca, daca veti consuma vitamine hidrosolubile, organismul va retine doar cantitatea de care are nevoie din fiecare compus, iar excesul va fi eliminat prin urina. Intoxicatiile cu aceste vitamine sunt rare.

Daca insa consumati vitamine liposolubile, este important sa cunoasteti faptul ca acestea se acumuleaza in organism, iar excesul nu este eliminat.

Citeste si: Tu stii ce efect au COARNELE asupra sanatatii tale?

Iata, pe scurt, care sunt cateva dintre efectele pe care le poate avea asupra organismului aportul necontrolat de vitamine liposolubile:

Excesul de vitamina A determina aparitia unor efecte toxice. Pacientii cu hipervitaminoza A acuza ameteli, tulburarea starii de constienta, astenie, cefalee, impotenta sau ejaculare prematura, hipertensiune intracraniana, dureri osoase, iritabilitate, greturi, varsaturi, anorexie, osteoporoza, alopecie, seboree, piele uscata, hipersensibilitate cutanata la expunerea la soare etc.

Un exces de vitamina D determina aparitia unor anomalii in functionarea normala a organismului, determinand cresterea calcemiei. La randul sau, aceasta stare se traduce prin aparitia unor leziuni, atat la nivelul tesuturilor moi ale organismului (muschi, rinichi), dar si in tesuturi dure (cum ar fi oasele).

vitamine
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0696 (s) | 23 queries | Mysql time :0.009644 (s)