News Flash:

Visezi sa fii o diva de Hollywood? Iata cum trebuie sa te antrenezi

16 August 2013
848 Vizualizari | 0 Comentarii

Se stie ca vedetele de la Hollywood nu au probleme atunci cand trebuie sa fie in forma, atat pentru un rol, cat si pentru serile in care pasesc pe covorul rosu. Este de ajuns un telefon catre antrenorul personal, un program drastic si o dieta pe masura, pentru ca cele mai frumoase femei din Cetatea Filmului sa uimeasca lumea intreaga. Chiar daca cei mai multi oameni nu au acces la resursele starurilor, acestia isi pot impune un program pentru a arata senzational.

Ce sfaturi dau antrenorii vedetelor de la Hollywood

- O dieta stricta

- 5 zile de antrenament fizic (aerobic, cardio, tae bo, bicicleta, box, jogging, pilates, yoga)

- 6 zile de exercitii cardio pe saptamana.

- Lucreaza partea corpului care te nemultumeste cel mai tare.

De exemplu, Resse Witherspoon isi lucreaza abdomenul. Ea face exercitii stand pe spate, iar cu picioarele in aer executa forfecari. J-Lo acorda o atentie deosebita picioarelor. Pentru a obtine niste picioare sculptate ca ale ei, ridica-te pe varfuri in serii de cate 25. Jennifer Aniston are o obsesie pentru bratele ei. Intinde bratele la nivelul umerilor si roteste-le timp de un minut, repeta de trei ori.



Sursa: mayra.ro.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

vedetele hollywood antrenorul personal program drastic dieta
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1005 (s) | 23 queries | Mysql time :0.012413 (s)