News Flash:

Vrei sa slabesti? DIETA RINA te ajuta sa scapi de kilogramele in plus

12 Septembrie 2017
1403 Vizualizari | 0 Comentarii
Dieta Rina este un regim disociat de 90 de zile, care te ajuta sa slabesti intre 18 si 25 de kg in 3 luni. Ai voie sa mananci orice, insa nu combinat!

Te pregatesti intens pentru sezonul cald? Vrei sa fii in forma maxima si sa intorci toate capete cand apari la plaja. Nimic mai simplu. Dieta Rina te ajuta sa-ti modelezi corpul exact asa cum isi doresti. Trebuie doar sa tii cont de reguli si sa respecti cu strictete etapele dietei.
Astfel, in ziua de proteine este obligatoriu sa consumi numai proteine, in cea de legume- legume de toate felurile, in ziua de carbohidrati poti manca pizza si paste dar doar cu legume fara nici un fel de proteina, iar in ziua de fructe veti manca numai fructe. In dieta Rina ciocolata este obligatorie! Ciocolata neagra imbunatateste starea de spirit si este benefica inimii, deoarece contine substante care scad nivelul colesterolului.
Este foarte important sa nu sari niciodata peste  micul dejun. Acesta se bazeaza,  pe toata durata dietei Rina dar si dupa incheierea acesteia, pe fructe.  Astfel, in fiecarea dimineata trebuie sa mananci 2 fructe de acelasi fel. Pot fi kiwi, mere, prune etc.  Pe langa acestea poti consuma o cafea sau un ceai fara zahar.

DIETA RINA Ziua 1– bazata pe proteine.

Puteti manca pui, curcan, porc (fara grasime) si peste, preparate la gratar sau fierte.  Pe langa carne, mai poti manca 3 oua fierte si diferite tipuri de branza. Poti complete masa cu salata, in orice cantitate, precum si o singura felie de paine. este indicat sa consume si un bol de supa simpla, adica doar zeama. La cina  se mananca aceleasi preparate de la pranz insa in cantitate injumatatita, fara paine si supa.

DIETA RINA Ziua 2: – ziua legumelor.

Se pot manca toate tipurile de legume, chiar si cartofi (neprajiti), crude sau gatite fara ulei, asezonate cu sosuri naturale.

DIETA RINA Ziua 3: – ziua de carbohidrati.

Dupa micul dejun format din cele doua fructe,  poti manca diverse tipuri de paste fierte chiar si pizza, la care poti adauga sosuri de tomate si legume in cantitati mici.La cina poti savura ciocolata neagra sau poti consuma produse de patiserie . Se mai poate manca o felie de tort sau inghetata, insa nu mai mult de trei lingurite.

DIETA RINA Ziua 4: – ziua de fructe.

Poti manca orice fel de fruct, la fiecare doua ore, pe parcursul intregii zile.
Dupa cele patru zile trebuie sa reiei ciclul, pana ajungi la finalul celor 90 de zile. Este indicat ca  la fiecarea 30 de zile sa ai o zi in care sa bei doar apa. In cazul in care nu poti, sari peste aceasta zi si reiei regimul.
La finalul dietei Rina poti incepe sa mananci normal. Este de preferat ca pentru o perioada, una dintre mesele tale sa fie formata doar din fructe.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1045 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013418 (s)