L-carnitina este o substanță asociată de cele mai multe ori cu pierderea în greutate. Puțini știu însă că există mai multe tipuri de L-Carnitină, unele tipuri fiind folosite în tratarea afecțiunilor neurologice, altele îmbunătățind circulația sângelui.
Cauzele care pot duce la carența de L-carnitină în organism sunt : îmbătrânirea organismului, afecțiunile rénale, alimentația dezechilibrată.
Cele mai bune surse de L-carnitină sunt :
- alimentele de origine animală (carne de vită, porc, pește, pui, lapte, brânză cheddar),
- alimente de origine vegetală : cereale integrale, avocado, sparanghel, broccoli, usturoi, boabe de muștar, banane, porumb.
- Suplimentele alimentare
Pe lângă funcția de ardere a grăsimilor din corp, există și alte beneficii pe care le oferă acest aminoacid:
- Întărirea sistemului imunitar
- Reglarea tensiunii arteriale
- Scăderea colesterolului rău
- Creșterea densității osoase
- Prevenirea bolii Alzheimer
- Prevenirea afecțiunilor renale
- Îmbunătățirea tonusului general și creșterea rezistenței la effort
Dacă ai nevoie de o sursă de L-carnitină de calitate, poți încerca BASIC L-Carnitine de la Nutriversum.
Nutriversum L-carnitină conține 1500 mg l-carnitină tartrat pe porție. Mod de utilizare : Se ia 1 doză (1 comprimat) zilnic, iar în zilele de antrenament se recomandă 2 tablete, cu o jumătate de oră înainte de activitatea fizică pe stomacul gol.
Suplimentele bogate în l-carnitină se recomandă în special în timpul dietei și exercițiilor fizice, pentru rezultate mai rapide.