News Flash:

Care sunt cele mai la indemana surse de antioxidanti

10 August 2013
863 Vizualizari | 0 Comentarii
De ce sunt antioxidantii atat de importanti pentru sanatate si frumusete? Ei bine, organismul nostru este ca un camp de lupta. Obiceiuri simple, precum respiratia, sau un viciu aparent nesemnificativ - de pilda, fumatul - produc radicali liberi care ataca celulele sanatoase ale corpului.

Antioxidantii sunt niste "soldatei" care lupta sa apere celulele slabite de raul pe care tot noi ni-l provocam si ne ajuta sa tinem la distanta bolile cardiovasculare si anumite tipuri de cancer.

Cum iti dai seama ca un aliment este bogat in antioxidanti? El trebuie sa contina acesti nutrienti:
- beta-caroten
- seleniu
- vitaminele A, C si E

Iata cele mai la indemana surse de antioxidanti:
- Fructe: caise, mere, fructe de padure, struguri, rodie, portocale, grepfrut, pepene galben, kiwi, mango, banane, piersici, prune, nectarine, pepene verde, stafide.
- Legume: rosii, anghinare, sparanghel, sfecla, broccoli, morcovi, porumb, ardei, napi, varza rosie, cartofi dulci.
- Proteine: scoici, ton, pui.

Sursa: cosmopolitan.ro

antioxidantii bolile cardiovasculare cancer
Distribuie:  
Incarc...

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1201 (s) | 35 queries | Mysql time :0.015195 (s)

loading...