News Flash:

6 motive ca sa dormi minimum 7 ore pe noapte

6 Februarie 2014
630 Vizualizari | 0 Comentarii
Poate crezi ca somnul nu este atat de important insa noi studii demonstreaza contrariul. Si nu este vorba numai despre oboseala cronica care poate fi cauzata de lipsa somnului. Insa, un somn bun poate fi de un real folos pentru protejarea inimii si pentru ajutarea plamanilor.
Iata care sunt cele mai intalnite probleme de sanatate cauzate de lipsa somnului  (sub 7 ore de odihna pe noapte):

1. Tulburari psihologice (sub 7 ore de somn);
2. Boli de inima (sub 6 ore de somn);
3. Cancer la san (sub 6 ore de somn);
4. Diabet (sub 5 ore de somn);
5. Probleme cu respiratia (sub 5 ore de somn);
6. Disfunctii sexuale(sub 5 ore de somn).

Citeste si: Uite cum iti poti da seama de cate ore de somn ai nevoie

Daca nu stii cat ar trebuie sa dormi in fiecare noapte pentru a te bucura de o sanatate infloritoare iata ce spun cercetatorii:
– adulti (7-9 ore de somn);
– adolescenti (8,5-9,5 ore de somn);
– copii (10-11 ore de somn).

sursa: sfatulparintilor.ro

somnul oboseala cronica lipsa somnului ajutarea plamanilor
Distribuie:  
Incarc...

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1196 (s) | 24 queries | Mysql time :0.036958 (s)

loading...