News Flash:

Cateva lucruri pe care trebuie sa le stii despre apa de baut

10 Mai 2013
885 Vizualizari | 0 Comentarii
Auzi peste tot ca e sanatos sa bei multa apa. Dar de care sa bei: plata sau minerala? Si la ce ora: zi si noapte? In general, in diete se recomada sa bei apa plata. Nu e o moda, ci o solutie buna pentru toata lumea, scrie femeia.ro

Desi este deseori blamata, apa cu bule (minerala) nu reprezinte niciun risc pentru sanatate, dar poate produce balonari, gaze sau iritatii la nivelul stomacului, pentru persoanele cu afectiuni gastrice. In plus, balonarea poate crea o stare de stres si dezamagire, abdomenul umflat dandu-ti senzatia ca te-ai ingrasat.

Asadar, daca ai probleme cu stomacul, evita apa carbogazoasa si alege-o intotdeauna pe cea plata. Daca nu-ti place gustul ei, drege-l cu putina lamaie. In cazul in care nu ai probleme de sanatate, poti consuma orice tip de apa vrei, dupa pofta inimii, dar iti recomandam sa alegi apa acidulata natural, nu prin adaos de dioxid de carbon (sifonul).

7 secrete ale apei

1. Bea cel putin 2 litri de apa pe zi! Aceasta cantitate trebuie distribuita uniform pe parcursul zilei.

2. Evita sa bei apa inainte si dupa masa, pentru a nu dilua sucurile gastrice.

3. Bea apa putin cate putin. Cand consumi multa apa deodata, o elimini imediat si nu vei beneficia de ea. In plus, vei suprasolicita vezica urinara, ceea ce nu e foarte bine.

4. Bea mai multa apa in prima parte a zilei, daca esti o persoana activa, deoarece consumul de apa in organism este mai mare, iar pierderea de lichide prin transpiratie, saliva si sucuri gastrice e crescuta.

5. Seara, evita sa bei multa apa. Activitatea sucurilor gastrice e diminuata peste noapte, la fel activitatea fizica si respiratia, iar oganismul este tentat sa elimine apa prin transpiratie sau urina, ceea ce-ti va fragmenta somnul.

6. Apa calda taie pofta de mancare. Recurge la acest truc cand vrei sa-ti domolesti foamea si sa mananci mai putin.

7. Bea dimineata, pe stomacul gol, un pahar de apa cu o lingura de otet de mere. Acest amestec stimuleaza digestia, scade pofta de mancare si contribuie la "topirea" grasimilor.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

minerala sanatate ingrasat stomacul apa sifonul
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1041 (s) | 32 queries | Mysql time :0.016637 (s)