News Flash:

Ce te trezeste dimineata mai zdravan decat cafeaua

17 Ianuarie 2014
1438 Vizualizari | 0 Comentarii
Fara cafeaua de dimineata, ai o stare de somnolenta crunta toata ziua. Daca nu apuci sa servesti o ceasca de cafea sau daca vrei sa renunti la cofeina, ai la indemana un aliment de departe mult mai sanatos si delicios ca licoarea pe care o adora toata lumea: marul, fructul care te tine activ intreaga zi si care te alimenteaza cu multa energie.

Pe langa faptul ca sunt sanatoase, merele mai au un beneficiu: te trezesc instant. Fructoza lor actioneaza ca un zahar natural care iti da energie si te scoate din starea aceea de apatie. In plus, energia oferita nu dispare dintr-odata, ceea ce te ajuta sa ramai in alerta intreaga zi. Merele contin si carbohidrati si fibre care te ajuta la digestie si iti dau forta.

Citeste si: Iata ce nu stiai despre cele mai populare fructe - merele 

Un mar pe zi tine doctorul la distanta! – De cate ori nu am auzit aceasta expresie englezeasca? Dar stiati ca aceasta provine dintr-o zicala mai veche: ” Daca mananci un mar inainte de culcare, doctorul va ajunge sa cerseasca“? Ultimele studii realizate arata ca un mar consumat zilnic este mai important pentru sanatate decat se credea pana in prezent.

Principalele substante nutritive din mere sunt reprezentate de fibre, flavonoizi si fructoza. Un mar furnizeaza 5 grame de fibre, mai multe decat cerealele. Acestea previn aparitia bolilor de inima si a constipatiilor. Teoretic, merele nu contin nici o grasime si pot reduce nivelul colesterolului, cele cu cel mai bun efect asupra colesterolului fiind merele rosii si soiul Fuji.

Merele rosii, contin mult mai multi antioxidanti decat celelalte soiuri. Merele rosii, sunt bune in mod special pentru piele, fortificand colagenul si elastina.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

cafeaua marul merele merele rosii
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1119 (s) | 33 queries | Mysql time :0.017530 (s)