News Flash:

Cum sa faci unt din nuci acasa. Ce afectiuni trateaza

19 Decembrie 2013
2696 Vizualizari | 0 Comentarii
Caju, migdale sau arahide? Poti sa le folosesti separat sau impreuna pentru a face acasa o pasta delicioasa si sanatoasa pentru tartine.

Oleaginoasele (nuci romanesti, nuci braziliene, caju, arahide, migdale) pot sa fie folosite pentru a prepara o un unt delicios. Acesta poate sa fie folosit ca inlocuitor al unutului din lapte de vaca atat pe paine prajita, cat si in prajituri, scrie obiectiv.info.

Daca preferi sa cumperi untul de arahide de exemplu trebuie sa alegi o varianta sanatoasa. Citeste intotdeauna eticheta cu ingrediente care nu trebuie sa contina denumiri necunoscute. Incearca sa alegi un produs care sa contina doar nucile. De preferat este sa-l prepari in casa, deoarece astfel vei stii cu exactitate ca el produsul final contine doar arahide sau alt tip de nuci coapte si mixate pana rezulta o pasta cremoasa.

Ca sa le prepari acasa trebuie sa cumperi oleaginoasele crude, sa le coci in cuptor, sa le lasi la racit si sa la mixezi in robotul de bucatarie timp de 5 minute pana isi elibereaza uleiurile si se transforma intr-un unt cremos.

Folosite in cantitate moderata (aproximativ doua linguri pe zi), aceste variante de unt din nuci aduc nutrienti benefici pentru inima si sistemul osos.

Untul din nuci romanesti este bun pentru inima

Contine acizi grasi omega-3 care sunt esentiali pentru sanatatea inimii. Pe langa intrebuintarile obisnuite peste toast, in smoothie sau prajituri, untul din nuci poate fi amestecat cu parmezan, usturoi si busuioc proaspat pentru a obtine un pesto delicios pentru paste.

Cum sa-l prepari acasa: cumpara 500 grame de nuci crude, pune-le 10 minute la cuptor, lasa-le la racit si mixeaza-le in robotul de bucatarie cu foarte putina sare de mare, timp 5 minute pana cand isi elibereaza uleiurile.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

caju migdale arahide oleaginoasele nuci romanesti acizi grasi
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1024 (s) | 33 queries | Mysql time :0.043181 (s)