News Flash:

Pielea ta are nevoie de aceste alimente in zilele caniculare

16 August 2015
316 Vizualizari | 0 Comentarii
sexy
Iata cateva alimente, care, daca le consumi in mod constant, te vor ajuta sa ai un ten sanatos si luminos.

Avocado. La fel ca si pielea, avocado contine foarte multa Vitamina B, care are rolul de a mentine tenul ferm, sanatos, indeparteaza iritatiile si roseata. Daca alegi acest fruct, il poti consuma in salate, il poti prepara sub forma de pasta sau il poti utiliza ca atare, taindu-l felii, pentru curatarea tenului.

Fructele de padure. Vitamina C este, de asemenea, esentiala pentru o piele sanatoasa, iar fructele de padure, precum, afinele, coacazele si murele, o au din plin. Aceasta ajuta la formarea colagenului, conferind tenului un aspect tanar. Totodata, fructele de padure contin o cantitate mare de antioxidanti, foarte importanti in indepartarea inflamatiilor. Daca mananci zilnic cateva fructe de padure sau daca le prepari sub forma de pasta, acestea iti vor asigura un ten mai sanatos.

Branza de vaci. Seleniul si Vitamina E, care se gasesc in cantitati mari in branza de vaci, ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi. Unele studii arata ca branza de vaci poate ajuta la prevenirea unor forme de cancer.

Cartofii. Un cartof copt produce cantitatea zilnica necesara de cupru pentru organism. Totodata, zincul pe care il contine, dar si Vitamina C produc elastina, dand pielii un aspect sanatos pe parcursul intregii zile.

Semintele de in. Daca nu va place pestele, care contine o cantitate mare de Omega-3, uleiul de in este solutia perfecta. Omega-3 are calitatea de a hidrata organismul, reducand excesul de sebum, deschizand porii pielii si ajutand la prevenirea aparitiei acneii.

Cerealele integrale. Sunt bogate in fibre, acestea ajutand la mentinerea unui aspect tanar al tenului.

Iaurtul. Bogat in proteine, iaurtul face pielea mai elastica. Iaurtul grecesc este cel mai indicat, intrucat contine de doua ori mai multe proteine si este bogat in fibre. Daca il amestecati cu fructe de padure este si mai eficient.

avocado cartofii cerealele integrale iaurtul
Distribuie:  
Incarc...

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1404 (s) | 24 queries | Mysql time :0.029267 (s)

loading...