News Flash:

Sfaturi ca sa ai o zi excelenta

10 Octombrie 2015
1368 Vizualizari | 0 Comentarii
buna dimineata
O dimineata buna inseamna o zi excelenta. Numai ca dimineata buna este un vis pentru cei mai multi dintre oameni, iar primele ore ale zilei sunt adevarate provocari. De la lupta impotriva alarmei pana la joggingul de dimineata cei mai multi dintre oameni isi incep ziua deja obositi. Daca vrei sa ai o dimineata buna, nu trebuie decat sa-ti instaurezi o rutina. Diminetile bune sunt relaxante iar rutina este cheia. Cum oamenii nu sunt alergi la primele ore ale zilei este nevoie de stabilirea unor obiceiuri daca vrei sa ai o dimineata buna.

Daca te-ai dat jos din pat in ultimul minut si ai ajuns la birou cu intarziere, citeste urmatoarele sfaturi care te vor ajuta sa-ti organizezi diminetile:

1: Bea un pahar mare de apa rece
Poate parea un obicei ciudat la prima vedere, insa cei care l-au inclus in rutina lor, il considera excelent. Imediat ce te dai jos din pat bea un pahar mare cu apa rece. Un pahar mare de apa va declansa procesele mentale si fizice si, in plus, este primul pas in completarea necesarului zilnic de apa. Exista studii care au demonstrat ca un pahar de apa pe stomacul gol poate ajuta in cazul unor afectiuni precum durerea de cap, constipatia, surplusul de greutate.
 
2: Dusul si barbieritul
Daca esti genul de barbat/femeie care prefera dusul de seara, iata cateva lucruri pe care trebuie sa le iei in calcul. Dusul de dimineata te ajuta sa te trezesti si este primul lucru pe care atat barbatii, cat si femeile ar trebui sa-l faca dimineata. Chiar daca esti un zombi in primele ore ale zilei, tot poti sa te dai jos din pat si sa mergi la dus, iar pana la final vei deveni mult mai alert/a. Iar, in cazul barbatilor, dupa dus este cel mai bine sa te barbieresti intrucat porii sunt deschisi, iar barba este mai moale asa ca rasul este mult mai confortabil.

3: Bucura-te de liniste
Diminetile devreme sunt caracterizate de liniste: sunetul nu exista inca, iar telefonul nu suna. Bucura-te de liniste si profita de acest timp pentru a-ti clarifica gandurile. Roaga-te, mediteaza sau doar stai linistit toate acestea pot fi o modalitate excelenta pentru a te bucura inainte ca zgomotul zilei sa-si faca aparitia. Iesi pe balcon si bucura-te de cafea sau, daca esti o fire sportiva, fa un jogging.

4: Savureaza o cafea
Daca esti un iubitor/oare de cafea, fa-ti timp pentru a savura o ceasca de cafea dimineata. Daca filtrul tau de cafea poate fi programat de seara, seteaza-l sa porneasca chiar inainte sa te trezesti – mirosul proaspat de cafea poate fi un motivator excelent pentru a renunta la somn. Iar in timp ce te bucuri de prima cafea, poti sa faci si alte lucruri. Asigura-te insa ca iti savurezi cafeaua in liniste si nu sa bei o gura la birou in fata calculatorului in timp ce te straduiesti sa indeplinesti sarcinile ce-ti revin.

zi excelenta provocari obositi rutina dimineata buna
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1081 (s) | 33 queries | Mysql time :0.040139 (s)