News Flash:

Trei lucruri simple pe care trebuie sa le faci in fiecare dimineata

3 Octombrie 2013
890 Vizualizari | 0 Comentarii
Exista trei reguli simple pe care daca le respecti in fiecare dimineata nu vei avea probleme cu raceala, digestia proasta sau lipsa de energie. Descopera care sunt acestea!

1. Bea apa calduta cu lamaie
Stoarce cateva linguri de zeama de lamaie intr-un pahar cu apa calduta. Este recomandat sa bei acest amestec imediat dupa ce te-ai trezit, deoarece va elimina excesul de mucus adunat in intestine, hidrateaza si ajuta rinichii sa filtreze mai bine toxinele si iti va imbunatati digestia. Daca ai probleme cu constipatia, adauga in acest amestec o lingurita cu seminte de in maruntite. Au un continut ridicat de fibre care te vor ajuta sa ameliorezi tranzitul intestinal.

2. Ia o lingurita de miere amestecata cu pulbere de propolis
Ca sa te feresti de vremea rece de afara ca sa nu racesti poti sa iei in fiecare dimineata o lingurita cu miere amestecata cu pulbere de propolis. Îti recomand sa iei propolis de la Plafar (are o culoare inchisa spre negru si arata precum zaharul caramelizat si intarit) si sa-l pisezi in mojar pana devine pulbere. Acesteca intr-un borcan mierea cu aceasta pulbere si pastreaza-l la indemana ca sa-ti fie usor sa-l folosesti dimineata. Propolisul are efect antiviral, antibacterian si antiparazitar.

3. Smoothie in loc de vitamine sintetice
In loc sa iei vitamine sintetice este de preferat sa-ti prepari un smoothie cu mai multe ingrediente pe care in mod normal nu ai reusi sa le consumi pe parcursul zilei. Începe ziua cu un smoothie multivitamine ca sa asiguri organismului necesarul de nutrienti! Ce nu trebuie sa lipseasca din smoothie: semintele de dovleac care au grasimi bune, mult fier si te feresc de paraziti intestinali, semintele de in care au fibre si imbunatatesc digestia, semintele de chia care scad colesterolul si au o gramada de minerale/vitamine, legume cu frunze verzi (patrunjel, spanac) care aduc enzime si clorofila. Pe langa aceasta baza pe care sa o folosesti mai poti adauga zeama de lamaie, banana, mar sau fructe de padure congelate.
sursa: eva.ro

raceala digestia
Distribuie:  
Incarc...

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1035 (s) | 35 queries | Mysql time :0.019098 (s)

loading...