News Flash:

ALERTA! Alimentul bun la gust care poate provoca DIABET!

19 Mai 2014
1286 Vizualizari | 0 Comentarii
Un raport al expertilor britanici in nutritie, publicat recent, atrage atentia asupra alimentatiei foarte nesanatoase a adolescentilor, ce risca deja sa sufere de obeziate, diabet tip 2 si boli cardiace. Printre altele, expertii avertizeaza in privinta sucului de fructe, pe care multi il considera sanatos si il consuma in cantitati mari: in realitate, acesta contine foarte mult zahar si nu ar trebui consumat mai des de o data pe zi.



Fetele si baietii din Marea Britanie, cu varste de 11-19 ani, mananca, in medie, cu 42% mai mult zahar decat ar trebui, conform recomandarilor actuale, si cantitati de grasimi saturate cu 14% mai mari decat cele recomandate. Copiii sub 10 ani depasesc cantitatea de zahar recomandata cu 34%, in medie.

Citeste si: 1.800 de clujeni s-au imbolnavit doar in acest an de diabet
 

Doar 10% dintre baieti si 7% dintre fete consuma cele 5 portii de fructe si legume recomandate zilnic, iar cantitatea de peste gras (care contine grasimi sanatoase, ce ajuta la prevenirea bolilor de inima, a cancerului si dementei) consumata de copii este abia o cincime din cea recomandata saptamanal.


Alimentatia majoritatii adultilor este si ea nesanatoasa; doar o treime consuma cele 5 portii zilnice de fructe si legume, iar cantitatea de zahar este, in medie, cu 10% mai mare decat cea indicata. Aproape jumatate dintre barbatii si femeile care au participat la studiu aveau niveluri excesive de colesterol.

Citeste si: Dormi mai mult de 10 ore pe zi? Vezi ce poti pati



Raportul reflecta rezultatele studiului National Diet and Nutrition Survey, desfasurat intre anii 2008-2012 si care a implicat 4000 de adulti si copii, scrie obiectiv.info. Principalele surse de zahar in alimentatia copiilor o constituie sucul de fructe, bauturile racoritoare, batoanele de cereale, biscuitii si prajiturile



Dr. Alison Tedstone, director al Public Health England, agentia guvernamentala care a intocmit raportul, spune ca sucul de fructe este o optiune sanatoasa, atata timp cat reprezinta una dintre portiile de fructe zilnice, nu mai mult.



„Nu trebuie sa consumam mai mult de o portie pe zi, deoarece poate contine cantitati mari de zahar”, spune ea.

Citeste si: Folosesti condimente? Uite cat de mult bine iti pot face
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

obeziate diabet sucul fructe grasimi alimentatie colesterol
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1010 (s) | 23 queries | Mysql time :0.012913 (s)