News Flash:

Bautura ”fericirii”. Ce contine si cum o poti face acasa

20 Octombrie 2014
864 Vizualizari | 0 Comentarii
Stiai ca exista o bautura care te poate face fericita? Si nu este vorba de alcool, ci de o bautura sanatoasa, pe care o poti bea in fiecare dimineata la micul dejun. Ai nevoie de 3 ingrediente:Bautura fericirii se face foarte rapid. Amesteci o banana mica feliata cu 100 ml de lapte si o lingurita de scortisoara macinata. Poti folosi un blender si bautura este gata in doar cateva secunde. Daca nu ai, pur si simplu poti zdrobi bine banana, apoi o amesteci bine de tot cu laptele si scortisoara.

De ce se numeste bautura ”fericirii”?

Ei bine, pe langa faptul ca este delicioasa si dulce – fara sa adaugi zahar ori miere – trebuie sa stii ca bananele sunt foarte sanatoase si contin triptofan, un aminoacid esential pentru producerea serotoninei (hormonul fericirii) in corpul tau.

Bananele mai contin si vitamina B6, ce regleaza glicemia. Tot aceste fructe ajuta si la normalizarea tensiunii arteriale si daca le consumi in mod regulat poti preveni accidentele vasculare. Bananele mai sunt si bogate in fibre, ceea ce inseamna o digestie mai buna – insa trebuie sa consumi si mai multe lichide pe timpul zilei – si sunt un anti-acid natural.

Si scortisoara este foarte buna: iti imbunatateste starea de spirit, stimuleaza functiile cognitive si scade nivelul colesterolului. De asemenea, este bogata in antioxidanti, astfel ca si pielea ta este mai protejata de radicalii liberi.

Poti bea aceasta bautura a fericirii la micul dejun, pentru o stare de bine inca de dimineata, ori o poti consuma ca gustare intre mese, pentru ca este si satioasa.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

bautura fericita micul dejun banana lapte scortisoara macinata blender
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1434 (s) | 33 queries | Mysql time :0.050675 (s)