News Flash:

Ce trebuie sa mancam ca sa dormim bine

3 Septembrie 2014
1240 Vizualizari | 5 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 0.0000 RON (0.0000)
USD: 0.0000 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Consumul de orez este asociat cu o imbunatatire a calitatii somnului, este concluzia unei cercetari recente a specialistilor japonezi.

Pentru a dormi bine, nu trebuie sa mancam mult seara. In schimb, trebuie sa consumam anumite alimente, cum este orezul, anunta Medisite.fr.

La aceasta concluzie au ajuns oamenii de stiinta japonezi de la Universitatea din Kanazawa, in urma unui studiu la care au participat 1.848 de persoane, barbati si femei, cu varsta cuprinsa intre 20 si 60 de ani.

Voluntarii au raspuns la intrebari privind alimentatia, iar specialistii au analizat legaturile posibile intre calitatea somnului si consumul de orez, paste si paine. Orezul s-a detasat ca alimentul care aduce beneficii in cazul calitatii somnului. Painea nu are niciun impact asupra somnului, in schimb, taiteii ar putea avea efecte negative.

Potrivit specialistilor, indicele glicemic ridicat al orezului creste nivelul de triptofan, proteina utila pentru producerea serotoninei, substanta chimica cerebrala care induce somnul.

Cercetarea a aparut in publicatia "PlosOne".
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

alimente studiu voluntarii indicele glicemic triptofan cercetarea
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0849 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013713 (s)