News Flash:

Cum poti sa mananci cartofi prajiti fara sa te ingrasi!

3 Iulie 2014
617 Vizualizari | 0 Comentarii
Iti plac cartofii prajiti, dar te abtii sa ii mananci pentru ca stii cat de mult rau ii fac siluetei tale.

Daca iti faci griji pentru greutatea ta, afla ca exista solutii. Poti manca fara nicio problema cartofi, daca respecti anumite reguli. Iata care sunt, potrivit lyla.ro:

Micsoreaza cantitatea
Este binecunsocut principiul Totul cu Moderatie, dar este usor sa depasesti limitele moderatiei.
Exista o mare diferenta intre a consuma o mica portie de cartofi prajiti si de a comanda cea mai mare portie din meniu. De exemplu, in restaurantele McDonald’s, un meniu mediu contine un numar de 380 de calorii si 19 grame de grasime, in timp ce un meniu pentru copii contine 100 de calorii si cinci grame de grasime.

Imparte cu ceilalti
Cand vine vorba de alimente prajite, cu cat mananci mai putin, cu atat mai bine, este sfatul nutritionistului Gayl Canfield. Pentru a manca mai putin este indicat sa imparti portia cu cei din jur.

Atentie la uleiuri
Pe langa faptul ca uleiul de arahide este cel mai bun in prepararea fripturilor, el este recomandat si pentru scaderea colesterolului din sange. Folosit la prajirea cartofilor, va rezulta o portie mai sanatoasa, datorita punctului foarte inalt de ardere si al gustului neutru.

Savurati mancarea
Cu cat mananci mai incet, cu atat te saturi mai repede, pentru ca astfe
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

micsoreaza cantitatea savurati mancarea
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZC.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1147 (s) | 36 queries | Mysql time :0.021273 (s)